安いパーソナルジム52選｜向いている人や選ぶポイント、利用の流れも解説

「パーソナルジムに通いたいけど、料金が高すぎて躊躇している…」「月10万円以上するジムは予算的に厳しい」「でも、安いジムって本当に効果があるの？」

そのような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

実は、パーソナルジムが必ずしも高額であるとは限りません。

ただし、中には食事指導が別料金だったり、トレーニング時間が短くなったりするケースもあり、安いパーソナルジムを選ぶ際は注意が必要です。

そこで本記事では、安いパーソナルジムの選び方から、実際におすすめの52店舗まで徹底解説します！

安いパーソナルジムのおすすめ52選

料金を抑えながら確かな指導を受けられる、コストパフォーマンスの高いパーソナルジムを52店舗厳選しました。

月額1万円台から通えるジムや、入会金・初期費用が無料のジムもあります。

いずれもトレーニング指導の質は保ちながら、さまざまな工夫で料金を抑えているジムです。

高額な料金がネックで、パーソナルジムの利用を諦めていた方は、ぜひチェックしてみてください。

それでは、各ジムの特徴や料金プランを詳しく見ていきます。

エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、科学的根拠に基づいたAIマシンと独自のトレーニング理論で、短時間で効率的なパーソナルトレーニングを提供する安いパーソナルジムです。

特長は、コンピューター制御された最新鋭マシンによる効率的なトレーニングです。

AIが利用者のデータを分析し、最適な負荷と可動域を自動設定します。

一般的なパーソナルトレーニングの1/3程度の時間で効果的なトレーニングが可能です。

また、月額制を採用しており、1回あたり2,475円からという手頃な料金設定も魅力として挙げられます。

分割払いではないため、まとまった資金を用意する必要がなく、気軽に始められるでしょう。

店舗は駅近くの好立地に多数展開しており、アプリで当日予約も可能です。

食事指導も充実しており、コンビニ食でも対応できる実践的なアドバイスを提供します。

特に女性の支持が高く、産後ダイエットなどで成果を上げている利用者が多いのが特徴です。

エビジム

エビジムは、科学的根拠に基づいたトレーニング指導と、手厚いカウンセリングが特徴の安いパーソナルジムです。

全店舗が駅から5分以内という好立地に加え、店舗間の相互利用が可能なため、仕事帰りや予定に合わせて柔軟に通えます。

強みは、トレーニング統括責任者が全米公認アスレティックトレーナーの資格を持ち、世界水準の指導方針を確立している点です。

トレーナーは定期的な研修を受講し、お客様1人ひとりの体の状態や目標に合わせた最適なメニューを提供します。

料金面では、パーソナルジム業界の中でもリーズナブルな価格設定です。

さらに、セッションの無期限繰り越しが可能なため、急な予定変更にも対応できます。

24時間前までならオンラインで予約可能で、その日の体調に合わせてメニューを調整してもらえるなど、利便性も抜群です。

Dr.トレーニング

医学的根拠に基づいたトレーニングを提供する高品質なパーソナルジムです。

医師からの推奨No.1を獲得し、ベストジムアワードを3年連続受賞するなど、その実績は折り紙付きと言えるでしょう。

特長は、500種類以上のトレーニングメニューをお客様1人ひとりに合わせてカスタマイズする点です。

マニュアル化された画一的なトレーニングは行わず、ダイエットやボディメイク、マタニティ、リハビリなど、目的に応じた最適なプログラムを提供します。

トレーナーの質にもこだわり、採用率はわずか3%の狭き門です。

採用後も毎月10時間以上の研修を実施し、最新の知識と技術の習得に努めています。

また、ドクター、管理栄養士、理学療法士など、各分野の専門家がチームを組んで多角的なアプローチを行っているのも特徴です。

食事指導においては、過度な制限は行わず「食事管理」という考え方を重視しています。

質の高い食品を適切なタイミングで摂取することによって、持続可能な体づくりを目指せるジムです。

かたぎり塾

かたぎり塾は、全国250店舗以上を展開する安いパーソナルジムの代表格です。

「持続する身体づくり」をコンセプトに、無理なダイエットやトレーニングを避け、長期的な健康維持を重視した指導を行っています。

特長は、月4回28,000円(税込30,800円)からという手頃な料金設定です。

ペアプランなら1人あたり5,250円(税込5,775円)からと、さらにリーズナブルに利用できます。

また、ウェア・シューズの無料レンタルや運動後のプロテイン提供など、手ぶらで通える充実したサービスも魅力です。

指導面では、理学療法士監修のトレーニングプログラムを採用しています。

体力や柔軟性、関節可動域の改善といった機能面も重視しているのが特徴です。

トレーナーは親身な対応を心がけ、食事指導や運動習慣の定着までサポートしてくれます。

個室での完全プライベート空間で、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境です。

専用アプリでの予約管理や、アロマの香る快適な空間など、通いやすさへの工夫も随所に見られます。

ASPI

ASPIは、高品質なトレーニングを安価で提供する本質追求型のパーソナルジムです。

大手パーソナルジムの相場が2か月で30万円以上する中、ASPIは約10万円も安い価格設定を実現しています。

これは、予約システムのオンライン化や業務の最適化によるものです。

特筆すべきは、トレーナーの質の高さでしょう。

全トレーナーが米国の高難度資格(NSCA、NASM)を保持しており、採用率はわずか0.15%という厳選された人材のみが在籍しています。

全員が正社員として雇用され、継続的な研修制度も充実しています。

また、業界では珍しい「毎日の食事指導」を標準で提供しているジムです。

管理栄養士監修の食事アドバイスを通じて、一時的なダイエットではなく、生涯にわたって活用できる食事管理の知識を習得できます。

その結果、ユーザー継続率は98%を誇り、10年以上継続している会員もいます。

医学的エビデンスに基づいたプログラムと、ライフスタイルに合わせた柔軟なサポートで、「一生の身体づくり」をサポートする点が大きな特徴です。

マッスルジム

マッスルジムは、福岡県久留米市にあります。

代表トレーナーは空手の有段者であり、ベストボディジャパンでの優勝経験を持つ実力者です。

スポーツ選手向けのトレーニング指導から、ボディメイク、健康維持まで幅広いニーズに対応しています。

特に体幹トレーニングと重心の掛け方に重点を置いた指導が特徴です。

フォームの改善を通じて効果的なトレーニングを実現しています。

また、世界で認められたマシンを導入し、効率的なトレーニング環境が整っているのも強みです。

そのほかにも、トレーナーの豊富な資格と実績にも強みを持っています。

日本ストレッチング協会認定資格やウェルネス整体学院認定整体師など、多岐にわたる専門知識を活かした指導が受けられるでしょう。

また、ボディメイクの分野では、トレーナー自身がベストボディジャパンで複数の優勝経験を持ち、大会出場を目指す方への的確なアドバイスも可能です。

健康維持を目的とした高齢者向けプログラムも用意されており、ストレッチ指導やボディアジャストメントなど、年齢や体力に応じたカスタマイズされたメニューを提供しています。

リベンジジム

リベンジジムは、月額5,500円から始められる低価格帯のパーソナルジムです。

通常のパーソナルジムと比べて半額以下の料金設定で、コストを抑えながらマンツーマンのトレーニング指導を受けられる点が特長です。

トレーニングは30分制を採用しており、時間を効率的に使いたい社会人や初心者でも無理なく続けられるプログラム設計となっています。

月1回から通い放題まで、6つの料金プランから選択可能で、自分のライフスタイルや目的に合わせて柔軟に通える点も魅力です。

特に健康改善を目指す方向けのプログラムが充実しており、健康診断での数値改善や体型維持を目指す方に支持されています。

トレーナーは、運動未経験者でも安心して取り組めるよう、1人ひとりの体力や目標に合わせた無理のないプランを提案してくれます。

また、入会金や初期費用が不要なため、パーソナルジムを試してみたい方の第一歩としても最適です。

通常のジムでは結果が出なかった方や、パーソナルジムの料金が気になって始められなかった方にとって、コストパフォーマンスの高い選択肢となっています。

クレビック

クレビックは、女性専用のパーソナルトレーニングジムとして高い支持を得ている安いパーソナルジムです。

約5年間で2,500人以上の指導実績があり、顧客満足度97%を誇る実力派ジムとして知られています。

特長は、4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンが監修した、女性の体に特化したトレーニングプログラムです。

「くびれ」「美脚」「バックライン」など、女性が気になる部分を効果的に改善できるメニューがあります。

さらに、専任の栄養士によるマンツーマンでの食事指導も提供しており、LINEでの気軽な相談も可能です。

施設面では、女性専用の個室を完備し、手ぶらで通えるよう必要な設備やプロテインを用意しています。

駅から徒歩5分以内の好立地に店舗を構えているため、仕事帰りや空き時間に気軽に通えるでしょう。

料金面でも、2か月16回のコースが月額8,700円からと、パーソナルジムとしては破格の安さです。

日中の時間帯なら、さらに25%割引で受講できます。

また、30日間の全額返金保証制度を設けており、初めてパーソナルジムを使う方でも安心して始められるでしょう。

AppleGYM

AppleGYMは、2018年から展開している低価格帯のパーソナルジムです。

完全個室での1対1のトレーニング指導を、業界でも特に安い料金設定で提供している点が特徴です。

マンツーマンプランは4回チケットが24,800円(税込27,280円)から利用できます。

さらに、ペア割プランを利用すれば1回あたり3,600円(税込3,960円)という破格の料金で利用可能です。

チケットはまとめ買いでさらにお得になり、長期的な利用でコストを抑えられます。

全店舗が駅から徒歩5分以内という好立地に位置し、店舗間の距離も近いため、通いやすさも魅力です。

2か月などの期間縛りがない点も特徴的で、運動不足解消から本格的なボディメイクまで、目的に応じて柔軟に通えます。

トレーニングは完全個室で行われ、専門トレーナーが1人ひとりに合わせたオリジナルメニューを提供しています。

運動初心者でも安心して続けられる環境です。

MIYAZAKIGYM

MIYAZAKI GYMは、「健康ボディメイク」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。

他のパーソナルジムと一線を画す特長は、「腕のいいトレーナー」と「質のいい器具」に徹底的にこだわり、過剰なサービスや内装を省くことで料金を抑えている点です。

トレーナーは全員が3年以上の実務経験を持っています。

トレーナーの採用に、体育大学や専門学校卒業、NSCAといった権威ある資格保有など、厳しい基準を設けているのも信頼できるポイントです。

また、1人のトレーナーが担当する会員数を30名以内に限定することで、質の高いサービスを維持しています。

料金は60分7,000円からとリーズナブルながら、高品質なTAFFSTAFF社のパワーラックなど、プロ仕様の設備を完備しています。

ダイエットだけでなく、筋肉増量(バルクアップ)にも強みを持ち、男女比はほぼ5:5と、幅広い層から支持を得ているジムです。

THEPERSONALGYM

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)は、業界最安クラスの料金設定と高品質なサービスを両立させた注目のパーソナルジムです。

1回あたり6,500円という価格設定は、一般的なパーソナルジムの半額以下で、コストパフォーマンスの高さが目立っています。

医師や理学療法士、管理栄養士などの専門職と連携し、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムを提供している点も特徴です。

元医療従事者やトップアスリート経験者など、豊富な経験を持つトレーナーが在籍しているため、初心者から上級者まで安心して通えます。

特筆すべきは、継続率90%という高い数字です。

徹底的な寄り添い型サポートによるもので、特にダイエットコースでは毎日のチャットでのやり取りを通じて、確実な結果へと導きます。

また、ウェアやタオル、ミネラルウォーター、プロテインなどのアメニティが充実しており、手ぶらで通える利便性も魅力です。

ビーコンセプト

ビーコンセプトは、下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

医師とトレーナーが共同開発した独自の脚やせメソッドを採用し、これまでに5,000名以上の女性を理想のスタイルへと導いてきました。

特長は、完全個室での女性専用空間で、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境を提供していることです。

トレーニングウェアの保管・クリーニングサービスや、シューズ・ソックス・タオルの無料貸し出しなど、手ぶらで通える充実したアメニティも魅力でしょう。

食事面では無理な制限を設けず、3食しっかり摂取する健康的なアプローチを推奨しています。

コンビニ食でも対応できる、ライフスタイルに合わせた柔軟な食事指導を行っています。

また、産後ママ向けの託児所費用補助(1回最大1,000円)や、リバウンド防止のための月1回アフターフォローサービスなど、継続的なサポート体制も魅力的です。

OUTLINE

OUTLINEは、女性専用の完全個室型パーソナルジムとして高い評価を得ています。

2021年にはお客様満足度日本一、2023年には女性会員数日本一を獲得した実績を持つジムです。

特長としては、女性のボディメイクに精通したトレーナーによる指導と、業界初となる生涯リバウンドサポートが挙げられるでしょう。

通常のパーソナルジムでは卒業後のサポートが手薄になりがちですが、OUTLINEではクイックコースを除く全コースで、卒業後も継続的な食事・トレーニング指導を受けられます。

設備面では、女性特化型マシンの導入や完全個室での指導により、プライバシーに配慮した環境が整っています。

また、ウェアやタオル、シューズなどのレンタルがすべて無料で、仕事帰りでも気軽に通えるのが魅力でしょう。

料金面では、2か月16回コースが184,800円(税込)からと、大手ジムと比較してもリーズナブルです。

さらに、学生割引やモニター割引も用意されており、幅広い層がアクセスしやすい価格設定となっています。

PERSONALLAND

PERSONALLANDは、月額制(サブスクリプション)を導入した新しいスタイルのパーソナルジムです。

従来の高額な料金体系とは異なり、利用者のニーズに合わせて柔軟にプランを組み合わせることができます。

特徴は、トレーニング回数と時間を自由に選択できる点です。

例えば、月4回60分コースや月8回30分コースなど、ライフスタイルや目的に応じて最適なプランをカスタマイズできます。

必要以上の料金を支払うことなく、効率的にパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

また、完全個室での指導にこだわり、プライバシーに配慮した環境を提供しています。

経験豊富なトレーナーによる、科学的根拠に基づいたトレーニング指導と、きめ細やかな食事指導を組み合わせることで、確実な結果を導き出すことができます。

さらに、入会金が不要な点も大きな魅力です。

初期費用を抑えられることで、パーソナルトレーニングへの参入障壁を下げています。

都内を中心に複数の店舗を展開しており、通いやすい立地も特徴の1つです。

FURDI

FURDIは、コストパフォーマンスの高さと質の高いトレーニングを両立させた注目のパーソナルジムです。

トレーニングの質を落とすことなく、必要最低限の設備と効率的な運営体制によって、リーズナブルな料金設定を実現しています。

特長は、完全マンツーマン指導による細やかなサポートと、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムの提供です。

経験豊富なトレーナーが、1人ひとりの目標や体力に合わせて最適なメニューを組み立てます。

また、食事指導も含めた総合的なボディメイクサポートを提供しており、確実な結果を出すためのノウハウが詰まっています。

強みは、初心者でも安心して取り組める丁寧な指導方針です。

基本的な動作の習得から始め、段階的にレベルアップしていくため、怪我のリスクを最小限に抑えながら効果的なトレーニングが行えます。

さらに完全個室のため、周りを気にすることなく集中してトレーニングに取り組めるでしょう。

PersonalGymLIMIT

パーソナルジム業界で最安水準の料金設定を実現している「PersonalGym LIMIT」は、「身体が変わる感動を、よりたくさんの人へ届けたい」という理念のもと、無駄なコストを徹底的に削減することで1回3,960円からのトレーニングを提供しています。

特長は、採用率3.6%という厳しい採用試験を通過した実力派トレーナーによる、マンツーマン指導です。

カウンセリングでは体の悩みや過去のダイエット経験、理想の体型などを丁寧にヒアリングし、1人ひとりに最適なプログラムを提案します。

食事指導では、アプリを活用した日々の食事管理や、コンビニ食でも実践できる具体的なアドバイスを行います。

また、完全個室での施術により、他人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境です。

目黒駅徒歩1分という好立地で、仕事帰りでも通いやすいでしょう。

3か月で-15kgの減量に成功した実績もあり、短期集中型のダイエットから長期的な運動習慣の定着まで、幅広いニーズに対応しています。

Globalfitness

Global fitnessは、「パーソナルトレーニング最高水準・最安値」を掲げる安いパーソナルジムです。

完全個室制で、シャワールームや更衣室も独占利用できるプライベート空間を提供しています。

特長は、日本人の生活習慣に合わせた独自の食事・運動メソッドを確立していることです。

基礎代謝を上げるトレーニングと、無理なく続けられる食事指導により、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。

大手プライベートジムで年間200名以上のボディメイクを指導した経験を持つトレーナーが監修し、経験豊富なトレーナー陣がマンツーマンで指導を行います。

レンタルウェアやプロテイン、アメニティなども完備されているため、手ぶらで通えるのも魅力です。

さらに、トレーニング開始から30日以内であれば、全額返金も受けられます。

無理な勧誘を行わず、カウンセリングで納得してから入会できる点も、安心できるポイントです。

トライエクス

トライエクスは、千葉県市川市に拠点を構えるキックボクシング専門のパーソナルトレーニングジムです。

通常のパーソナルジムと異なり、キックボクシングの要素を取り入れた独自のトレーニングメソッドを提供しています。

トレーニング内容は、キックボクシングの基本動作を通じて全身の筋肉を効率的に使うことで、脂肪燃焼や体力向上を目指します。

初心者でも安心して始められるよう、経験豊富なトレーナーが1人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導してくれるのもポイントです。

立地は、JR総武線市川駅から徒歩8分、京成線市川真間駅から徒歩7分と、複数路線からアクセス可能な好立地にあります。

施設は清潔で明るい雰囲気を保ち、初めての方でも気軽に足を運びやすい環境です。

料金面では、一般的なパーソナルジムと比べて比較的リーズナブルな価格設定となっており、長期的な継続を考えている方にも向いているでしょう。

また、無料カウンセリングも実施しているため、まずは体験してから検討することも可能です。

EXE

EXEは、大阪・心斎橋に展開する完全予約制のパーソナルジムです。

「健康なカラダは、しあわせの原点」という理念のもと、トレーニングと美容を組み合わせた新しいスタイルのボディメイクを提供しています。

特長は、通常のトレーニングマシンに加えて美容機器を併設している点です。

単に体を鍛えるだけでなく、美しい肌や理想的な体型を総合的にサポートする環境が整っています。

また、プロ選手や全国大会優勝レベルのトレーナーが複数在籍しており、セッションごとに好みのトレーナーを選択できる柔軟性も魅力です。

料金面では業界最安値に挑戦しており、心斎橋駅から徒歩2分という好立地ながらコストパフォーマンスの高いサービスを実現しています。

会員数を1店舗あたり80名に限定することで、きめ細やかなサポートと予約の取りやすさを両立しているのもポイントです。

GO'SGYM

GO'S GYMは、医学的なアプローチと最新テクノロジーを組み合わせた安いパーソナルジムです。

DNA検査に基づくオーダーメイドプログラムや、AI姿勢分析、精密ボディスキャンなど、科学的根拠のあるトレーニング方法を提供しています。

特長は、完全個室での1対1トレーニングと、手ぶらで通える充実した設備です。

ウェア、タオル、シューズなどの無料レンタルがあり、会社帰りでも気軽に利用できます。

また、トレーニング中のドリンクや脂肪燃焼サプリ、プロテインも無料で提供されます。

強みは、医学博士が顧問を務め、採用率30倍の厳しい選考を通過した実力派トレーナーによる指導です。

お客様の7割が女性で、各店舗に女性トレーナーが在籍しているため、女性でも安心して通えます。

3か月で最大15kgの減量を目指せる効率的なプログラムが特徴的です。

GOODLIFEGYM

GOODLIFE GYMは、全国65店舗以上を展開しています。

特徴は、月額14,800円からという格安な料金で、通い放題のセミパーソナルトレーニングが受けられる点です。

トレーニングは最大4名までの少人数制で、トレーナーが個々のレベルや目的に合わせて丁寧に指導します。

初心者から上級者まで満足できる質の高いサービスを提供しており、実際に入会者の9割が運動初心者からのスタートです。

継続性を重視したジム設計も大きな強みで、半年継続率は90%以上を誇ります。

当日予約・当日キャンセルが可能で、ペナルティも一切ないため、仕事や生活スタイルに合わせて柔軟に通えます。

また、通い放題プランなら週1回まで他店舗の利用も可能です。

さらに、各店舗で親睦会やマラソン、ボーリングなどの交流イベントを定期的に開催しています。

トレーニングだけでなく、会員同士のコミュニティ形成にも力を入れているため、トレーニング仲間を作りたい人にもおすすめのジムです。

CHANCEGYM

CHANCEGYMは、「体が変われば、人生も変わる」をコンセプトに掲げる、コストパフォーマンスの高いパーソナルジムです。

中目黒と新宿の2店舗で展開しており、都心部でアクセスの良い立地が特徴に挙げられます。

このジムの強みは、トレーニングだけでなく、リバウンド防止に向けた生活習慣の改善まで徹底的にサポートする点です。

多くの人が直面する「食べ過ぎ」や「リバウンド」といった課題に対して、実践的なノウハウを提供し、持続可能なボディメイクを実現します。

トレーナーは単なる指導者ではなく、理想の体づくりに向けたパートナーです。

挫折しそうな時も前向きな指導を心がけ、一人ではなかなか達成できない目標を、確実に実現へと導きます。

実際に、多くの利用者が10kg以上の減量に成功し、体型だけでなく自信も手に入れているのです。

料金面でも、パーソナルジムとしては比較的リーズナブルな価格設定となっており、長期的な通い続けやすさも魅力の1つです。

無理なく継続できる環境で、確実な結果を出せるジムとして支持を集めています。

PersonalGymBasis

Personal Gym Basisは、フィットネスジムと同等の料金で本格的なパーソナルトレーニングを受けられる、コストパフォーマンスに優れたパーソナルジムです。

月額8,800円(税込)からという業界最安級の料金設定で、マンツーマンのトレーニング指導を提供しています。

特長は、短期集中型ではなく長期的なサポートに重点を置いている点です。

無理なくトレーニングを習慣化し、リバウンドしにくい体づくりを目指すアプローチを取っています。

トレーニングに必要なウェアやタオル、シューズは無料でレンタル可能です。

プロテインも契約中は無料で提供されます。

有資格者のプロトレーナーが、マニュアル通りではなく1人ひとりの目標や体型に合わせたオーダーメイドプログラムを提案します。

食事指導も生活スタイルに合わせて実践的なアドバイスを行います。

完全個室での施術により、周りの目を気にせずトレーニングに集中できるでしょう。

STARFIT

STAR FITは、24時間365日利用できる安いパーソナルジムとして人気を集めています。

通常のジム利用に加え、パーソナルトレーニングのオプションも用意されており、予算や目的に応じて柔軟なプラン選択が可能です。

施設は清潔で整然としており、最新のトレーニングマシンが充実しています。

筋トレマシンやパワーラック、スミスマシン、有酸素マシンなど、幅広い種類の設備がそろっています。

また、男女別のシャワールームや更衣室、パウダールームも完備されているため、仕事帰りでも快適に利用可能です。

特筆すべき点は、セキュリティ面での配慮です。

SECOMによる24時間監視体制が整えられており、深夜や早朝でも安心してトレーニングに取り組めます。

また、プロのトレーナーが常駐しているため、マシンの使い方やフォームの指導も無料で受けられます。

料金面では、月会費を抑えめに設定しており、長期的な利用でもコストを抑えられるのが特徴です。

ボディメイク会員向けのプランも用意されており、より専門的なサポートを受けられます。

WORKOUTHOLIC

WORKOUTHOLICは、完全個室・マンツーマン指導にこだわる安いパーソナルジムです。

田町、下北沢、横浜の3店舗を展開し、駅から徒歩5分以内という好立地に位置しています。

特長は、パーソナルジムとしては破格の料金設定です。

8回66,000円(税込)、16回126,500円(税込)という価格で、1回あたり7,500円〜8,250円で利用できます。

さらに体験当日の入会で27,500円オフになるキャンペーンも実施中です。

トレーニング面では、フリーウエイトによるボディメイクが基本です。

単なる減量だけでなく、お客様1人ひとりの目的に合わせて、理想的なボディラインを目指すプログラムを提供します。

食事指導も無理のない範囲で実施し、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。

施設面では、ウェアやタオル、シューズの無料貸し出しがあり、手ぶらで通えるでしょう。

トレーニング中のミネラルウォーターやプロテインも無料です。

シャワールームやパウダールームも完備しており、仕事帰りでも気軽に利用できます。

サモーナ

パーソナルジムSAMONAは、整骨院併設の安いパーソナルジムとして江東区で人気を集めています。

トレーナーには、NSCA-CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)やアスレティックトレーナーの資格保持者が在籍し、整骨院での施術経験も持つ専門家がマンツーマン指導を行います。

特長は、完全個室での快適なトレーニング環境と、栄養学・解剖学に基づく多角的なアプローチです。

1人ひとりの体の状態や目標に合わせて、個別のトレーニングプログラムを作成します。

食事指導も含めた総合的なサポートで、無理なくダイエットや体づくりを実現できるでしょう。

初心者向けには、食事指導とLINEサポート付きの2か月16回コースがあります。

短期集中でトレーニングと正しい食事習慣を身につけることが可能です。

その後は月額コース(月4回〜8回)に移行し、継続的な運動習慣の定着をサポートします。

併設の整骨院でのメンテナンスが受けられる点も、安全で効果的なトレーニングを支える強みです。

FORZA

FORZAは、東京・神奈川を中心に展開する安いパーソナルジムです。

「結果にコミットする」をコンセプトに、トレーニングだけでなく食事指導も含めた総合的なボディメイクサポートを提供しています。

特長は、徹底的な低価格の料金設定です。

2か月16回のコースが月額29,800円(税込)からと、パーソナルジムとしては破格の料金設定を実現しています。

さらに入会金も0円で、初期費用を抑えられる点も魅力です。

トレーニング面では、ボディメイクに特化したマンツーマン指導を展開しています。

経験豊富なトレーナーが、1人ひとりの目標や体力に合わせたプログラムを組み立てます。

食事指導では、LINEを活用した24時間サポート体制を整え、日々の食事相談も可能です。

施設は清潔で明るい雰囲気を保ち、最新のトレーニングマシンを完備しています。

完全個室制なのも嬉しいポイントです。

ROOM

ROOMは、トレーニング、食事、睡眠を一体化させた独自のメソッドを展開する、渋谷区元代々木町のパーソナルフィットネスクラブです。

完全個室での1対1のセッションでは、パーソナルトレーニングだけでなく、マシンピラティス、ヨガ、整体、ボクササイズなど、多彩なメニューから選択できます。

このパーソナルジムの強みは、オーガニックレストランが監修する食事の提供です。

毎セッション後には、週替わりの食事とプロテインドリンクが用意され、トレーニングと栄養面の両方からボディメイクをサポートします。

また、定期的な整体やストレッチによる姿勢改善プログラムも組み込まれており、総合的なカラダづくりを実現可能です。

体験レッスンは11,000円(税込)ですが、当日入会の場合は無料になるため、お得に始められます。

支払いはクレジットカードのみ対応しており、長期的な身体改革を目指す方向けの新プランも用意されています。

HABIT

医師監修による完全パーソナルトレーニングスタジオとして知られるHABITは、一般内科・外科医の知見を活かした効果的なトレーニングプログラムを提供しています。

特徴は、50分という短時間で効率的なトレーニングを実現できる点です。

パワーだけでなく、スピードや持続力も養える独自のメソッドを採用しています。

また、高精度の体成分分析装置を導入し、科学的なアプローチでボディメイクをサポートしています。

施設面では、開放的な空間に本格的なトレーニング機器を完備しているのが特徴です。

フレグランスプロデューサー監修による快適な空間づくりにもこだわっています。

トレーナーには、NESTA認定資格保持者など、専門性の高いスタッフをそろえており、食事管理やダイエットのアドバイスも得意です。

都内を中心に9店舗を展開しており、恵比寿、代々木上原、池尻大橋、中目黒、白金、有楽町、幡ヶ谷、桜新町、緑が丘と、アクセスの良い立地に出店しています。

通いやすさも魅力の1つです。

MTS＋

MTS＋(エムティーエスプラス)は、八王子エリアに展開しています。

通い放題プランが月額19,800円からと、業界でも特に低価格な料金設定が特徴です。

強みは、柔軟な利用時間帯の選択制でしょう。

9:00～15:00または15:00～21:00の時間帯から選べる通い放題プランを提供しており、ライフスタイルに合わせた通いやすさを実現しています。

特に午前から午後の時間帯を選ぶと、より安価な料金で利用できます。

施設は八王子駅から徒歩圏内にあり、アクセスの良さも魅力です。

月曜日は夜間の営業時間を延長し24:30まで営業しているため、仕事帰りの利用もできるでしょう。

また、入会金も期間限定で20,000円割引のキャンペーンを実施しており、初期費用を抑えて始められます。

トレーニングの質にもこだわり、無理なく継続できるプログラムを提供しています。

初回カウンセリングは無料で受けられ、体の悩み相談や施設見学もできるため、じっくり検討してから始められる点も安心です。

LUXGYM

LUXGYMは、赤坂に立地する高級感のあるパーソナルジムです。

一流デザイナーがコーディネートした店内は、他にはない圧倒的な空間を創出しています。

通常のパーソナルジムと比べて広い施設面積を確保し、充実したマシンを取りそろえていることが強みの1つです。

トレーナーには、ボディメイク大会の全国優勝レベルやプロ選手が在籍しています。

20代から90代まで幅広い年齢層の指導経験があり、ボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛といった身体の不調、姿勢改善まで対応可能です。

月額29,700円からという安いパーソナルジムの料金設定ながら、トレーニングだけでなく、栄養や睡眠、自律神経のコントロールなど、身体を内側・外側からトータルでサポートします。

気分や好みに応じてトレーナーを選べる点も特徴です。

施設利用やマシン使用も料金に含まれており、完全オーダーメイドのメニューで目標達成を目指せます。

運動初心者でも安心して始められる環境が整っているジムです。

BELUE

BELUEは、池袋駅から徒歩2分の好立地に位置する女性専用パーソナルジムです。

骨格タイプ別のパーソナルトレーニングを提供しています。

ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3つの基本骨格タイプを組み合わせた12種類の骨格診断に基づき、1人ひとりに最適なトレーニングプログラムが提供されます。

施設面では、完全個室のトレーニングルームを完備し、ジムらしくないナチュラルでおしゃれな内装が特徴です。

ウェアやタオル、水などのアメニティも無料で利用できるため、仕事帰りでも手ぶらで通えます。

また、独自のサービスとして、ダイエット遺伝子検査(プレミアムコース限定)や、首・頭・顔の筋膜リリースによる小顔効果が期待できるオプションメニューも選択可能です。

さらに、プログラム終了後1年間は専属トレーナーへの質問が可能で、アフターフォローも充実しています。

初回トレーニングから30日以内であれば返金保証制度も適用されるため、安心して始められるのも魅力です。

糖質制限なしで無理なくボディメイクができる点も、多くの女性から支持されている理由の1つでしょう。

DEED

DEEDは、東京都内に複数店舗を展開しています。

東新宿を本社として、池袋、練馬、赤羽などの主要駅から徒歩圏内に店舗があり、通いやすい立地が特徴です。

強みは、マンツーマントレーニングでも1回あたり1万円未満という安さです。

回数券を利用すれば7,000円台まで下がり、さらにペアトレーニング(2-3人)なら5,000円台からと、業界最安値クラスの料金設定を実現しています。

トレーナーは全員が資格保有者で、NSCA-CPTなど業界認定の資格を持つスタッフも在籍しています。

経験豊富なトレーナーが、ダイエットや体形改善、リハビリテーションなど、目的に応じた的確な指導を行ってくれるでしょう。

食事指導も標準で含まれており、ボディメイクを力強くサポートしてくれます。

女性の利用も多く、男女問わず気軽に通えるアットホームな雰囲気も特徴です。

定額コースは3か月から契約可能で、月2回から8回まで柔軟にコース選択できるため、自分のペースやライフスタイルに合わせた通い方ができるでしょう。

GASY

GASYは、都内を中心に展開する安いパーソナルジムの代表格です。

完全個室での1対1のトレーニングを提供しながら、リーズナブルな料金設定を実現しています。

特に注目すべき点は、充実した付帯サービスです。

ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルはもちろん、シューズのお預かりサービスも無料で利用できます。

また、トレーニング後には国産SAVAS製の高品質プロテインが無料で提供され、栄養面のサポートも万全です。

トレーニング内容は、ストレッチとウェイトトレーニングを組み合わせた効率的なプログラムを採用しています。

高精度体組成計による定期的な測定で、数値に基づいた科学的なアプローチを行います。

女性特有の悩みにも対応可能で、必要に応じて担当トレーナーの変更にも柔軟に応じてくれるでしょう。

予約システムはスマホで簡単に操作でき、仕事帰りや外出前後など、ライフスタイルに合わせた通いやすさも魅力の1つです。

ELEMENT

ELEMENTは、業界最安値級の料金設定と充実したサービスで注目を集めるパーソナルジムです。

通い放題プランで1回あたり1,459円という驚きの低価格を実現しています。

トレーニング時間は1回30分と短時間に設定されており、忙しい人でも継続しやすいプログラム設計です。

また、ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどの備品がすべて無料でレンタル可能なため、手ぶらで通えます。

ELEMENTの強みは、入会者の90%が運動初心者という点からも分かるように、未経験者でも安心して始められる環境が整っていることです。

トレーナーは1人ひとりの目標や生活スタイルに合わせた指導を行い、96%の会員が「運動が身近になった」と実感しています。

全国48店舗以上を展開しており、入会1か月後からは全店舗利用可能となるため、仕事や用事の合間に立ち寄れる利便性の高さも特徴です。

ダイエットや姿勢改善、運動習慣の定着など、さまざまな目的に対応できる総合的なパーソナルジムとして支持されています。

GYMCUBE

GYM CUBEは、筋膜リリースとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自メソッドで、女性の理想的なボディメイクを実現するパーソナルジムです。

NSCAやNESTA等の資格保有者や体育系学校卒業のトレーナーが、1人ひとりに寄り添った指導を提供します。

特長は、筋膜リリースによるアプローチです。凝り固まった筋肉やセルライトを徹底的にほぐしながら、弱くなった筋肉を引き締めていく独自のプログラム展開です。

さらに、ライフスタイルに合わせた栄養指導も含めた総合的なサポートを行います。

利便性も高く、全店舗が駅から5分以内の好立地に位置し、系列店舗間の行き来も自由です。

24時間前までLINEで予約可能で、ウェア上下と靴の無料レンタルもあるため手ぶらで通えます。

完全個室なのも見逃せないポイントです。

Cielo

御茶ノ水に位置するCielo(シエロ)は、パーソナルトレーニングに特化した完全プライベート型のジムです。

洗練された空間デザインが特徴で、トレーニングエリアには陰影のある照明、ヨガスペースには温かみのある光を採用し、快適な運動環境を実現しています。

強みは、1人ひとりのニーズや目標に合わせて徹底的にカスタマイズされたフィットネスプログラムです。

専任トレーナーが会員様のご要望を丁寧にヒアリングし、運動指導だけでなく食事面からも総合的なサポートを提供します。

料金プランは、デイタイム(月4回60分)が32,400円、フルタイム(月4回60分)が36,800円からとなっており、都心のパーソナルジムとしては比較的リーズナブルな価格設定です。

他の会員と空間を共有することなく、自分のペースでトレーニングに集中できる環境が整っているため、ジム初心者や人目を気にする方にも安心して利用いただけます。

LEADING

LEADINGは、「日本人の生活の一部にパーソナルトレーニングを」という理念のもと、練馬・大泉学園エリアを中心に展開する安価で質の高いパーソナルジムです。

全米公認NSCAパーソナルトレーナーの資格を持つ代表の橋長祐輔氏をはじめ、体育大学出身で厳選された(採用率5%)トレーナー陣が在籍しています。

特長は、加圧トレーニングとストレッチを組み合わせたオーダーメイドプログラムを提供する点です。

体成分分析装置による身体チェックを行い、お客様の目標や体調に合わせて柔軟にプログラムを調整します。

トレーニング初心者や高齢者でも安心して取り組めます。

料金面では、パーソナルトレーニングとは思えないリーズナブルな価格設定が強みです。

30分・45分・60分と複数のコース展開があり、忙しい方でも通いやすい環境を整えています。

また、24時間オンラインで予約可能です。

初回体験当日の入会で入会金・事務手数料が無料になるキャンペーンも実施しています。

EAGLEBASE

EAGLE BASEは、「地域の人の健康と生きがい創りに貢献する」を理念に掲げる地域密着型のパーソナルジムです。

業界最安クラスの月4回29,000円(税別)からトレーニングを始められます。

強みは、継続を重視したトレーニング方針です。

奇抜な運動や流行りのトレーニングではなく、本質的で継続できるプログラムを提供します。

担当トレーナーが固定制で、採用倍率5%を通過した質の高いトレーナーが一貫してサポートしてくれるのもメリットです。

施設面では、各店舗に高精度体組成計のInbodyを完備しています。

また、LINEでの食事・トレーニング相談が追加料金なしで受けられるのも魅力です。

料金プランは月会費制、回数券、食事付き短期プランなど多彩で、目的や予算に応じて選択できます。

マタニティ、シニア、学生など幅広い層に対応しており、武蔵小山店ではGoogleレビューでエリアNo.1評価を獲得している注目のジムです。

Spinel.GYM

Spinel.GYMは、港区を中心に展開する安いパーソナルジムで、30分の短時間トレーニングと手頃な料金設定が特徴です。

1回あたり1,078円からという業界でも珍しい低価格を実現しながら、完全個室での1対1のマンツーマン指導を提供しています。

トレーニングメニューは、従来の筋力トレーニングに加え、マシンピラティスも取り入れた独自のプログラムを展開しています。

各店舗には管理栄養士が常駐しており、運動指導だけでなく食事面のサポートも充実しています。

特に注目すべき点は、継続的な運動習慣の定着を重視している点です。

1時間では続かない人でも30分なら続けられるという考えのもと、短時間で効率的なトレーニングを提供します。

さらに、通い放題プランもあり、定額で好きなだけ利用できる柔軟な料金体系も魅力的です。

初回限定で無料体験を実施しており、当日入会すれば通常33,000円の入会金が無料になるキャンペーンも実施しています。

6か月契約すると毎月5,500円引きになる特典もあり、長期的な利用を考える人にとってはさらにコストを抑えられる選択肢です。

UnityFit

東京都府中市にある夫婦経営のプライベートパーソナルジムUnity Fitは、顧客継続率90%以上を誇る実力派のジムです。

完全マンツーマン制を採用しており、周囲を気にすることなくトレーニングに集中できる環境が整っています。

特筆すべき特長は、科学的根拠に基づいたプログラム設計です。

トレーナーの主観や経験だけでなく、確かなエビデンスをもとにトレーニングメニューを組み立てることで、効果的なボディメイクを実現します。

また、有名フィジーク選手やプロボディビルダーも愛用するDELTAFITNESSの人気マシンを完備しており、本格的なトレーニングが可能です。

さらに、トレーナーが毎回固定制で指名料も不要なため、長期的な目標達成に向けて安心して通えます。

食事指導も充実しており、必要に応じて提携ダイエットカウンセラーの紹介も可能です。

車での来店やお子様・ペット同伴にも対応するなど、利用者の利便性にも配慮しています。

ジムスペースのレンタルも行っており、フリーのパーソナルトレーナーやペアトレーニングにも活用できる柔軟な運営体制が特徴です。

Orangegym

六本木に構えるOrange gymは、ペット同伴可能なカフェを併設した、ライフスタイルに寄り添う新しいスタイルのパーソナルジムです。

トレーニングだけでなく、心地よい空間でリフレッシュできる環境を提供しています。

料金面では、月額制のプランを採用しており、比較的安価な価格帯で質の高いパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

トレーナーは経験豊富なプロが在籍し、1人ひとりの目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供します。

施設面での特徴は、プロテインやレンタルタオル、フルーツウォーターが無料で利用できる点です。

また、最新のトレーニングマシンを完備し、効率的なワークアウトを実現できる環境が整っています。

六本木という立地及び営業時間設定により、仕事帰りや休日のトレーニングも可能でしょう。

ビジネスパーソンからの支持も厚く、都心で安価にパーソナルトレーニングを受けられる施設として注目を集めています。

SORRISO

SORRISOは、東京都内に複数店舗を展開する安いパーソナルジムです。

通常のパーソナルジムと比べて、月額料金を抑えながらも質の高いトレーニング指導を提供しています。

特長は、完全個室での1対1のトレーニングにこだわっている点です。

プライバシーを重視する方でも、周りを気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。

また、トレーナーは全員が国家資格を保有しており、専門的な知識に基づいた指導を受けられるのです。

料金プランは、月4回コースが19,800円(税込)からと、パーソナルジムとしては破格の安さを実現しています。

入会金も不要で、初期費用を抑えられるのが魅力です。

さらに、無料カウンセリングを実施しているため、実際のトレーニング内容や施設の雰囲気を確認してから契約するかどうかを決められます。

食事指導も充実しており、LINEを使った日々の食事管理サポートも受けられます。

トレーニングと食事の両面からボディメイクをサポートするジムです。

3BEAUTY

3BEAUTYは、上野・稲荷町エリアに位置します。

1セッション60分6,250円〜という業界最安クラスの料金設定で、コストパフォーマンスの高さが特徴です。

完全個室・マンツーマン指導のプライベート空間で、白を基調とした洗練された内装とアロマの香りが漂う快適な環境を提供しています。

初心者や女性でも気兼ねなくトレーニングに取り組めるでしょう。

トレーナーは現役のボディコンテスト優勝経験者で、豊富な指導実績を持つプロです。

ダイエットやボディメイクに効果的な多関節種目を中心に、1人ひとりの目的に合わせたトレーニングプログラムを提供します。

また、プロテインが無料で使い放題なのも魅力の1つです。

リバウンドしにくい本質的な身体づくりをサポートし、長期的な美と健康の維持を目指せます。

VEATMGYM

VEATM GYMは、赤坂エリアに展開する24時間営業のパーソナルジムです。

会員の満足度を重視し、コストパフォーマンスの高いサービスを提供しています。

特長は、在籍スタッフ全員がパーソナルトレーナーという点です。

初心者から上級者まで、1人ひとりのレベルや目的に合わせた的確なサポートを受けられます。

施設面では、日本人の体格に適した最新マシンを完備し、フリーウェイトエリアにはオリンピア公認のプレートローディング式マシンを導入するなど、本格的なトレーニング環境が整っています。

24時間いつでも利用可能な会員システムに加え、バスタオルレンタルやプロテイン飲み放題などの充実したサービスも特徴です。

さらに、男女別の更衣室やシャワールーム、Wi-Fi完備なども魅力でしょう。

安心の料金設定と高品質なサービスを両立させた、コストパフォーマンスの高いパーソナルジムとして注目を集めています。

ビーユー

ビーユーは、姿勢改善や肩こり・腰痛の改善に特化したパーソナルジムです。

「整えて、鍛える」という独自のダブルアプローチで、身体の悩みを根本から改善することを目指しています。

特長は、完全専属制のトレーナー制度です。

入会から目標達成まで1人のトレーナーが一貫してサポートし、指名料は一切かかりません。

また、全施設が完全個室制で、トレーナー以外の人と会うことなくトレーニングに集中できる環境が整っています。

運動初心者でも安心して通えるのも魅力です。

現在の会員の約6割が運動未経験者で、極端な食事制限やハードなトレーニングは行いません。

トレーナーは姿勢改善や痛み改善の専門知識を持ち、1人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。

さらに、ウェア・タオル・水などの備品が無料で利用可能で、24時間いつでもトレーナーに相談できるチャットサービスも完備しています。

継続的なボディメイクをサポートする充実したアフターフォロー体制も魅力です。

CHART

CHARTは外苑前・表参道エリアに位置する、洗練された空間が特徴のパーソナルジムです。

南青山の眺望を楽しめる開放的なトレーニングスペースで、朝7時から夜22時までの幅広い時間帯で利用できます。

特長は、一生モノのカラダづくりにこだわったトレーニング指導です。

単なる減量だけでなく、姿勢改善や体型の変化にも重点を置いています。

トレーニング後の立ち姿や歩き方の改善を実感する会員が多いのが特徴です。

また、個人だけでなく法人での支払いにも対応しているため、福利厚生としての利用もできます。

返金制度を設けており、結果への自信と責任を持った指導を行っています。

アクセス面では、外苑前駅から徒歩3分、表参道駅から徒歩8分、青山一丁目駅から徒歩10分と、複数路線からアクセス可能な好立地です。

ストレスなく通える環境で、楽しみながら継続的なボディメイクに取り組めるジムとして支持されています。

INRC

INRCは、王子駅から徒歩3分の好立地に位置する完全予約制のパーソナルジムです。

都内有数の開放的なトレーニングスペースを誇り、ライトグリーンを基調としたカフェのような落ち着いた空間で、リラックスしながらトレーニングに取り組めます。

特長は、「動きのキャパシティー」を重視したアプローチです。

生活のルーティン化による代謝低下を防ぐため、体の動きに根本からアプローチします。

食事×コンディショニング×ファンクショナルトレーニングの3つを組み合わせ、体の内側からコーディネートする独自のメソッドです。

また、国内外の専門家と週次で情報共有を行い、常に最新のトレーニング方法を取り入れているのも強みとして挙げられます。

500種類以上のホームエクササイズの中から、個々に最適なプログラムを提供します。

料金面では、ペアトレーニングが1回3,800円からと安価に設定されており、コストを抑えながら質の高いトレーニングを受けられるでしょう。

BLC

乃木坂・六本木エリアに展開するBLCは、習慣化に特化したパーソナルジムです。

継続率96%という高い数字が示すように、無理のない食事管理と日々のトレーナーとのチャットサポートで着実な体づくりが可能です。

施設は白を基調とした清潔感のある内装で、ウェアやタオル、プロテインなどのアメニティも充実しています。

仕事帰りでも気軽に通えるでしょう。

また、専属の理学療法士が在籍しており、肩こりや腰痛などの整形外科疾患にも対応可能です。

特筆すべきは、トレーニングだけでなく食事指導も含めた総合的なアプローチでしょう。

「毎月1kgのペースで痩せる」など、現実的な目標設定と着実な習慣化によって、卒業後もリバウンドしにくい体づくりを目指します。

初心者から上級者まで満足できる設備と、経験豊富なトレーナーによる丁寧な指導が特徴です。

WAPLE

WAPLEは、女性専用の完全個室型パーソナルジムとして、手頃な価格帯でハイクオリティなトレーニングを提供しています。

1回あたり7,900円からという安価な料金設定ながら、RIZAPや24/7などの大手パーソナルジム出身トレーナーの在籍が大きな特徴です。

トレーニングウェアやシューズ、タオル、ミネラルウォーターなどを無料で貸し出しているため、手ぶらで通えるのも魅力でしょう。

また、公式LINEを通じた毎日の食事指導も無料で受けられます。

大手ジムでは有料オプションとなることが多いサービスです。

トレーニング内容は、通常のウエイトトレーニングに加え、ボクササイズも取り入れられます。

脂肪燃焼とインナーマッスルの強化を同時に狙えるでしょう。

また、解剖学を熟知したトレーナーによるストレッチやコンディショニングにも定評があり、姿勢改善や体の不調改善にも対応しています。

強引な勧誘や高額なオプション販売を一切行わない方針を掲げており、ストレスフリーな環境でボディメイクに専念できる点も、多くの女性から支持されている理由の1つです。

e-stretch

e-stretchは、都内と大阪に展開する独自のボディメイク理論を持つパーソナルジムです。

通常のトレーニングに加え、独自のストレッチメソッドを組み合わせることで、細部にこだわったオーダーメイドのボディメイクを実現します。

特徴は、「脳と筋肉の伝達回路」を作るアプローチ方法です。

目的の部位に対して特殊なストレッチを行い、「使っている感覚」を意識させることで、効率的な筋肉の使い方を身につけられます。

例えば「太ももを細くしたいけどヒップアップもしたい」といった、相反する要望にも対応可能です。

この独自メソッドは多くのモデルやアーティストからも支持されており、数々の雑誌やメディアでも取り上げられています。

代官山、大手町、白金台、新宿、渋谷、心斎橋と、アクセスの良い場所に店舗を構えているため、仕事帰りや休日に通いやすいのも魅力です。

3cfitness

3c fitnessは、板橋店と戸田公園店を展開する安いパーソナルジムです。

1回60分のトレーニングが6,187円からという、エリア最安値の料金設定が特徴で、高品質なトレーニングを手頃な価格で受けられます。

トレーナーは全員がNSCA-CPTやNESTA-PFT、栄養士などの有資格者で、専門知識に基づいた効果的なトレーニング指導を提供します。

完全個室制のため、他の利用者を気にすることなくリラックスして取り組めるでしょう。

食事指導は無料で提供され、LINEで食事写真を送るだけで栄養士の資格を持つトレーナーがカロリー計算からアドバイスまで実施します。

また、ウェアやシューズの無料レンタル、ペットボトルの水の提供もあり、手ぶらで通えるのも魅力です。

月額制とチケット制の料金プランを用意しており、ライフスタイルに合わせて選択できます。

特に体重管理や機能改善、ボディメイクを目指す方に人気があり、無理なく継続できるトレーニング環境を提供しているジムです。

安いパーソナルジムの概要

パーソナルジムは高額なイメージがありますが、実は料金を抑えて利用できるジムも増えてきています。

安いパーソナルジムについて、上記の項目で詳しく見ていきましょう。

安いパーソナルジムの料金相場

一般的なパーソナルジムでは1回あたり1.5万円以上かかることも珍しくありません。

しかし、安いパーソナルジムでは1回あたり1万円以下で利用できます。

中には月会費1万円程度と、スポーツジムと変わらない料金設定のジムもあります。

例えば、月4回のパーソナルトレーニングが3万円程度で受けられるジムもあり、従来のパーソナルジムと比べると半額以下の料金設定です。

自分の目的に合ったサービスが含まれているジムを選べば、コストを抑えながら効率的にボディメイクを進められるでしょう。

安いパーソナルジムが料金を抑えられる理由

安いパーソナルジムが料金を抑えられる主な理由は、運営の効率化にあります。

具体的には以下の3つの工夫が挙げられるでしょう。

この工夫により、品質を保ちながら料金を抑えられるのです。

特にサービスを厳選することは、各ジムの特色となり、差別化にもつながっています。

安いパーソナルジムのメリット

安いパーソナルジムには、以下のようなメリットがあります。

安いパーソナルジムのメリット

月額費用を抑えることで長期継続が可能となり、トレーニング指導という核となるサービスを維持しつつも、付加的なサービスを省くことで価格を抑えています。

これにより、フィットネスを始めたい人がパーソナルトレーニングを低リスクで始められるのです。

安いパーソナルジムのデメリット

一方で、以下のようなデメリットも考える必要があります。

安いパーソナルジムのデメリット

スペースや設備、立地などを必要最小限に抑えているため、混雑時の予約の取りづらさや、希望するサービスが受けられない可能性が生じます。

また、シャワールームなどのアメニティも限定的な場合があるでしょう。

安いパーソナルジムが向いている人

安いパーソナルジムは、料金を抑えながらもトレーナーによる専門的な指導を受けられる施設です。

特に以下のような人におすすめします。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

予算に余裕がない人

パーソナルジムに通いたいけれど、高額な料金がネックになっている人にとって、安いパーソナルジムは理想的な選択肢です。

月額1万円台から通えるジムも増えており、予算に合わせて選択できます。

高額なジムと比べてもトレーニングの質が極端に低いわけではありません。

むしろ、無理のない予算で通えることで精神的なストレスも少なく、トレーニングに集中できる点はメリットです。

予算をしっかり定めて、その範囲内で希望に合うジムを選べば、効率的にボディメイクを進められます。

長期間通いたい人

安いパーソナルジムは、長期的なジム通いの計画を立てている人に特におすすめです。

月額料金が抑えられているため、半年や1年といった長期のコースでも、総額を抑えることができます。

一般的なスポーツジムでは、時間の経過とともにモチベーションが低下しやすいですが、パーソナルジムには専属トレーナーがついています。

定期的なカウンセリングや体重・体型測定により、目標達成までの道筋が分かりやすくなり、長期的なモチベーション維持が可能です。

スポーツジムで結果が出なかった人

一般的なスポーツジムで思うような結果が出なかった人にとって、安いパーソナルジムは魅力的な選択肢となります。

月額料金がスポーツジムと大きく変わらない場合もあり、コスパの面でも優れています。

専属トレーナーによる的確なフォームチェックや、食事指導を受けられるため、効率的なボディメイクが可能です。

また、トレーニングメニューも個人に合わせて最適化されるため、スポーツジムでの停滞を打破できるでしょう。

パーソナルジムを試したい人

パーソナルジムに興味はあるものの、高額な料金に躊躇している人にとって、安いパーソナルジムは最適です。

多くの安いパーソナルジムでは、無料カウンセリングや体験トレーニングも実施しており、リスクを最小限に抑えて施設の雰囲気やトレーニング内容を確認できます。

また、短期間のお試しプランを用意している施設もあります。

パーソナルトレーニングが自分に合っているかどうかを、比較的少ない料金で見極められるでしょう。

安いパーソナルジムを選ぶときのポイント

安いパーソナルジムを選ぶ際は、単に料金の安さだけでなく、総合的な判断が必要です。

ポイントとしては、以下の4つが挙げられます。

安いパーソナルジムを選ぶときの4つのポイント

ポイント１．希望するサービスが受けられるか

安いパーソナルジムでは、基本料金を抑えるために提供サービスを必要最小限に絞っているケースが多くあります。

特に食事指導や栄養管理については、完全なオプション扱いとしているジムも少なくありません。

例えば、ダイエット目的で通う場合、運動指導だけでなく食事指導も重要な要素です。

食事指導がプランに含まれていないと、目標達成に時間がかかってしまいます。

サービスについては、以下の点を必ず確認しましょう。

まずは自分が必要とするサービスをリストアップし、それらが基本料金内で受けられるのか、追加料金が必要なのかを明確にしておくことが重要です。

ポイント２．オプション料金が高すぎないか

安いパーソナルジムを選ぶ際は、基本料金だけでなくオプション料金まで含めた総額を考える必要があります。

基本料金を安く抑える代わりに、オプションサービスを高額に設定しているジムも存在するためです。

例えば、月額会費が2万円と格安でも、食事指導が1回5,000円、ボディケアが1回8,000円などと設定されていれば、実質的な負担は一般的なパーソナルジムと変わらなくなってしまいます。

以下の点について、事前に確認することをおすすめします。

ポイント３．トレーナーの質に問題はないか

安いパーソナルジムでは、トレーナーの質にばらつきがあります。

人件費を抑えるために、経験の浅いトレーナーを採用していたり、非常勤のトレーナーが多かったりするためです。

トレーナーの質は、トレーニング効果に直結します。

特に気になる点があれば、無料カウンセリングや体験時に直接質問するのがおすすめです。

また、トレーナーの指導方針が目標や価値観と合っているかも確認しておくと良いでしょう。

ポイント４．無料体験や割引が受けられるか

安いパーソナルジムでも、さまざまなキャンペーンや特典を用意している場合があります。

上手に活用することで、さらにコストを抑えることが可能です。

具体的に確認すべき項目は以下のとおりです。

特に、初回限定のお試しプランや期間限定キャンペーンは、通常より安い料金で利用できることがあります。

ただし、キャンペーン終了後の正規料金や継続条件もしっかりと確認しておきましょう。

安いパーソナルジムの利用の流れ

安いパーソナルジムを使う流れは、以下の4ステップです。

安いパーソナルジムを利用する流れ

それぞれのステップについて詳しく解説します。

ステップ１．通う目的や予算上限を決める

パーソナルジムに通う目的と予算を明確にすることが、最初の重要なステップです。

ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、具体的な目標を設定しましょう。

例えば「3か月で5kg減量」といった数値目標があると、より具体的な計画が立てやすくなります。

予算については、月々いくらまでなら継続できるのか、しっかり考えましょう。

安いパーソナルジムでも、月額1万円から3万円程度の費用は必要です。

また、入会金や体験料、ウェア代などの初期費用も考慮しなければなりません。

目標達成までにかかる総額を計算し、無理のない予算を設定しましょう。

ステップ２．安いパーソナルジムを比較する

目的と予算が決まったら、それに合う安いパーソナルジムを探します。

料金プランだけでなく、立地や営業時間、トレーニング内容、食事指導の有無なども重要な比較ポイントです。

高額なパーソナルジムと違い、安いパーソナルジムはすべてのサービスを完備しているわけではありません。

例えば、食事指導は別料金だったり、シャワールームがなかったりする場合もあります。

自分にとって必要不可欠なサービスを優先順位付けし、コストパフォーマンスの良いジムを選びましょう。

ステップ３．無料体験に行く

候補のパーソナルジムが決まったら、必ず無料体験を利用しましょう。

多くの安いパーソナルジムでは、60分程度の体験セッションを提供しています。

体験では、カウンセリングでの目標設定や実際のトレーニング、食事指導などが行われます。

この機会に、ジムの設備や雰囲気、トレーナーの指導方法をチェックしましょう。

トレーナーとの相性は特に重要です。

指導方法や説明の分かりやすさ、コミュニケーションの取りやすさなどをしっかり確認しましょう。

ステップ４．プランやコースを決めて契約する

無料体験で満足できたら、具体的なプランやコースを選んで契約します。

この際、基本料金に含まれるサービスと、オプション扱いになるサービスを明確に区別することが重要です。

例えば、体組成計の測定や食事指導が別料金になっている場合もあります。

また、予約システムやキャンセルポリシー、支払方法、解約条件なども確認しましょう。

長期契約による割引を提供している場合は、継続できる自信があるかどうかも検討する必要があります。

契約前に不明点はすべて解消し、不安なくジムに通えるようにしておきましょう。

まとめ

ダイエットが目的なら食事指導が充実しているか、筋力アップが目的なら適切なマシンはそろっているかなど、自分のニーズに合った設備やサービスがあるかどうかを確認しましょう。

安いパーソナルジムでも、適切な指導とサポートを受けられる可能性は十分にあります。

まずは複数のジムを比較検討し、コストパフォーマンスが良く、自分の目的に合ったジムを見つけることをおすすめします。

料金の安さだけでなく、提供されるサービスの内容や質をしっかりと確認することで、理想の体型づくりを効率的に進められる最適なジムに出会えるでしょう。

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