JALマイレージの貯め方&使い方を徹底解説!マイルをムダにしない活用法
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JAL(日本航空)といえば、かつての日本のナショナルフラッグキャリアとして、世界中に知られた存在です。
そんなJALにはマイレージ(=マイル)サービスがあることは、よく知られているのではないでしょうか。
ですが、JALのマイレージがどのような仕組みになっていて、どのように利用したらお得にマイルを貯めることができるのかを、知らない人も多いのではないでしょうか。
この記事では以下を説明します。
- JALマイルの貯め方
- JALマイレージの使い方
さらにはJALのマイレージについて、知っておきたい注意点まで詳しくお伝えしていきます。
マイルの貯まりやすいカードの選び方を紹介した、こちらの記事もぜひ参考にしてみてください。

福岡大学法学部法律学科卒業。
1995年4月 情報通信会社入社。
2006年11月 ファイナンシャル・プランニング技能士1級取得。
2017年10月 独立。
コンサルタントとして個人向け相談(資産運用・保険診断・税金相談・相続対策・家計診断・ローン・住宅購入のアドバイス)を行う他、資産運用など上記相談内容にまつわるセミナー講師(企業向け・サークル、団体向け)を行うと同時に金融メディアへの執筆および監修も行い、現在年間200本以上の執筆および監修をこなしている。これまでの執筆および監修実績 は1,000本以上に及ぶ。
監修実績
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JALマイレージの基本をおさらい
はじめに、JALマイレージがどのようなサービスなのかを見ていきましょう。
最近ではJALの飛行機に乗る以外にも、JALマイルを貯めることができるようになっています。
また、使い方も航空券に換える以外にもたくさんの選択肢が用意されています。
ここでは、どのように貯めるか、どのように使うかを中心にJALのマイレージサービスの基本を押さえておきましょう。
JALマイレージを貯める方法
ここではまず、JALマイルを貯める方法を紹介していきます。JALの飛行機に乗ればマイルが貯まるということは知っている人が多いと思いますが、それ以外にも貯めることができます。
以下がマイルを貯めることができる一般的な方法です。
- JALの飛行機に搭乗する
- JALと同じ系列のワンワールドに加盟している飛行機に搭乗する
- JALカードを利用する
- JALマイレージモールを活用する
それではひとつずつ見ていきましょう。

新井智美 / トータルマネーコンサルタント
【専門家の解説】
JALマイレージを貯めるには、飛行機の搭乗ももちろんですが、JALマイレージバンクのさまざまなサービスを利用することで、さらに効率よく貯めることができます。
JALマイレージパークには3種類のマイルの貯め方が用意されており、ショッピング利用で貯める「JALマイレージモール」やカード掲示で貯める「マイルパートナー」、JAL カードの利用で2倍のマイルが付与される「JALカード特約店」の利用など自分にあった貯め方ができます。
他にも「JALでんき」や、JALカードで保険料を払うとマイルが貯まる保険会社の活用など、さまざまなサービスがあります。
マイルの貯め方については、こちらの記事もぜひ参考にしてみてください。
JALの飛行機に搭乗する
JALの飛行機に搭乗するというのが、一番一般的なJALマイレージの貯め方です。
「どの区間で」「どれだけの距離を乗ったかによって」付与されるマイレージは変わってきます。
- 東京→那覇:984マイル
- 東京→札幌:510マイル
上記は東京から那覇や札幌までの、基本のマイル数です。
Jクラスやファーストクラスを利用すればボーナスマイルが加算されたり、パッケージツアーを経由するとマイル積算率が低下したりします。
また、沖縄や国際線など遠くに飛んでいる場合は多くマイルが貯まります。
なお、JALマイレージを貯めたり使ったりするためには「JALマイレージバンク(JMB)」の登録が必要です。
JMBの登録や年会費は無料なので、JALの飛行機によく乗るという人は「登録しておかないと損!」といえます。
加入の際はクレジット機能の有無が選べますので、自分の都合にあわせてチョイスしてください。
また、JALでマイルが貯まりやすいJALカードについては、こちらの記事をぜひ参考にしてみてください。
JALと同じ系列のワンワールドに加盟している飛行機に搭乗する
ワンワールドに加盟しているJAL以外の航空会社の飛行機に搭乗しても、JALマイレージを貯めることができます。
ワンワールドは、世界各国の航空会社の連合体です。JALのほかの加盟社は以下の通りです。
- アラスカ航空(アメリカ)
- アメリカン航空(アメリカ)
- British Airways(イギリス)
- キャセイパシフィック航空(香港)
- Finnair(フィンランド)
- イベリア航空(スペイン)
- ロイヤルエアモロッコ(モロッコ)
- Qatar Airways(カタール)
- Malaysia Airlines(マレーシア)
- カンタス航空(オーストラリア)
- SriLankan Airlines(スリランカ)
- ロイヤルヨルダン航空(ヨルダン)
JAL以外によく乗る航空会社があれば、覚えておきましょう。
ちなみにANAは、スターアライアンスという連合体に加盟しています。
JALカードの利用でマイルを貯める
買い物や飲食代金をJALカードで支払うことでも、マイルを貯めることができます。
クレジットカード各社には、それぞれ独自にポイント制度を設けていますが、JALカードのポイントは「マイルとして貯まる」という仕組みです。
日常の買い物などでもマイルは貯まりますが、JALカードを利用するなら知っておきたいのが、マイルが通常のお店の2倍貯まる特約店の存在です。
日本全国にJALカードの特約店は約52,000店舗あります。特約店の一例を記載しますので、チェックしてみてください。なお、通常は200円で1マイルのところ、特約店では200円で2マイル貯まります。
JALカード特約店の例
- ENEOS
- 大丸
- 松坂屋
- ファミリーマート
- ウエルシア
- ハックドラッグ
- ノジマ
- ディノス
- トヨタレンタカー
- 紀伊國屋書店
- ニューバランス
- 紳士服コナカ
- 紳士服のフタタ
- ロイヤルホスト
特約店はこのほかにも、さまざまな業種にまたがって存在します。
こうした特約店で賢く買い物をして、お得にマイルを貯めましょう。
JALマイレージモールを活用する
JALマイレージモールを利用することでも、マイルを貯めることができます。
JALマイレージモールは、JALマイレージバンク会員限定の、買い物のポータルサイトのようなサービスです。
JALマイレージモールを通して、ネットショッピングをしたりホテルや飲食店などの予約をしたりすると、マイルがさらに加算されます。
取り扱っている分野は、AmazonなどのECサイトのほかレストラン、カラオケ、リフレクソロジーサロン、レンタカー、ホテル、温泉宿など多岐にわたります。
JALマイレージバンク会員になったら、ぜひとも利用しておきたいサービスです。
JALマイレージの使い方
ここまで、JALマイレージの貯め方について見てきました。
ここからは貯めたマイルの使いみちや、お得に使うにはどうしたら良いかという点に焦点を当ててお話ししていきます。
早速それぞれの使いみちについて見ていきましょう。

新井智美 / トータルマネーコンサルタント
【専門家の解説】
貯まったマイルは航空券に交換するのが一番効率的ですが、有効期限が迫っているなどの場合であれば、提携先のポイントへの交換や電子マネー「WAON」への交換のほか、JALと百貨店がセレクトした商品や日本各地の名産品などへ交換する方法もあります。
交換の際におすすめなのが、「e JALポイント」です。
10,000マイルあたり15,000円相当のポイントに交換でき、他のポイントへの交換よりも交換率が高く有効にマイルを交換できます。
JALマイルには有効期限があることからも、貯める場合には目的を持って計画的に貯めることが大切です。
特典航空券にするのが最もお得
貯めたマイルを使う方法の中で筆者が一番お得と考えるのが、JALの特典航空券に交換することです。
なぜなら「交換利率が最も高い」からです。
マイルあたりいくらの価値があるかを、さまざまな交換方法と比較してみるとわかります。
航空券に交換した場合、1マイルあたり2円後半から3円程度の価値があるのに対して、他の交換方法は1マイルあたり1円というのが相場でした。
2円以上の価値があったのは特典航空券のみです。
それでは次に、国内外の主要な観光地への航空券に交換するには何マイルくらい必要かを見ていきましょう。一覧表は以下になります。
路線 | 必要マイル数(往復、エコノミー) |
---|---|
東京⇔大阪 | 12,000 |
東京⇔沖縄 | 18,000 |
東京⇔札幌 | 16,000 |
東京⇔福岡 | 16,000 |
日本⇔グアム | 20,000 |
日本⇔ハワイ | 40,000 |
日本⇔パリ | 52,000 |
日本⇔ロサンゼルス | 50,000 |
上記の表の数字は往復航空券に必要なマイル数です。片道はその半分となります。(上記の数字は通常マイルの数字になります)
対象路線は下記のJALグループ航空会社(日本国内線)です。
- 日本航空(JAL)
- 日本トランスオーシャン航空(JTA)
- 琉球エアーコミューター(RAC)
実際に必要なマイル数や条件など、細かい内容については公式サイトをご確認くださいね。
特典航空券以外にも交換商品はたくさんある
特典航空券以外にも、マイルの交換商品はたくさんあります。
先ほど特典航空券が一番お得とお話ししましたが、「旅行に行く休みが取れない」「早めにポイントを交換したい」など、特典航空券ではない交換方法が良いという人も多いのではないでしょうか。
航空券以外の主なプランは、以下の通りです。
マイルの交換商品例
JALミニマイル特典
2,000マイルから交換できます。交換商品としては化粧品、スポーツ観戦チケット、2,000円分商品券などがあります。
JALとっておきの逸品
大手デパート三越と提携して、三越がセレクトした商品を10,000マイルから交換することができます。
主な商品はイタリアワイン6本セット、アメリカ有名ブランドのキャリーケース、一流ブランドの牛革財布などです。
三越がセレクトしているだけに質の高い商品がそろうことが特徴です。
パートナー特典
JALと提携を結ぶ企業の商品と交換することができます。
主な提携先はハーゲンダッツ、大塚家具、SONY、サンリオピューロランド、ミズノ、ミス・パリなどです。
なお、上記のほかにもホテル宿泊券、電子マネー「WAON」やAmazonギフト券、各種商品券との交換も可能です。
ANAマイレージとの大きな違いはない
結論から先にお話しするとJALマイレージとANAマイレージの間に大きな違いはありません。
マイルの積算率も還元率も両者ともに大差ありませんし、交換商品の品ぞろえに関しても両者ともに豊富です。
また、先にもお話ししたようにJALマイルは、日常の買い物に提携クレジットカードを利用するとマイルが貯まります。
基本的に200円で1マイル貯まりますが、全国に約52,000店舗ある特約店の利用だと200円で2マイル貯まる形式です。
こちらについてもANAマイルは遜色ありません。ただしJALはOKでANAはだめ、もしくはその逆という店舗は多く存在しますので、その点だけ注意しましょう。
さて、ここまでJALマイレージのお得な貯め方・使い方について詳しく見てきました。
次からは、JALマイレージを使う際の注意点や気を付けなければならないポイントを詳しく見ていきます。
知っておかないと損をしてしまう可能性もあるので、ぜひ読んでください。
知っておこう!JALマイレージの注意点

JALマイレージを使う際の注意点は大きく以下の4つに分けられます。
- 有効期限がある
- 登場する飛行機によって加算されるマイルが違う
- 特典航空券で人気チケットを確保することは難しい
- FLY ON POINTとは違う
ひとつずつ詳しく見ていきましょう。
有効期限がある
JALマイレージには有効期限があります。マイルの有効期限は、搭乗もしくは利用してから36ヵ月間です。
つまり、今年の8月1日に貯めたマイルの有効期限は3年後の7月31日まで有効ということです。
有効期限の確認方法は、JALホームページのほか、メールアドレスを登録すれば毎月マイル履歴、マイル残高が送られてくるメールサービスもあります。
搭乗する飛行機によって加算されるマイルが違う
搭乗する飛行機によって加算されるマイルが異なることも頭に入れておきましょう。
加算されるマイル数は、「積算対象運賃」と「区間マイル」によって算出されます。
積算対象運賃とは、マイル加算される最低ラインの運賃のことです。
パッケージツアーや格安航空券を使用した場合、積算対象運賃に届かないケースもあります。その場合は、マイル加算の対象外です。
次に、区間マイルはJALが設定する区間ごとのマイル数です。一例を挙げると、東京→大阪の場合区間マイルは片道280、東京→札幌の区間マイルは片道510です。
この区間マイルで注意が必要なのは、全路線が区間マイルの対象ではないということです。
例えば、東京→新潟は区間マイルの対象外路線ですのでいくら搭乗してもマイルが貯まることはありません。
つまり、マイルが加算される条件としては加算対象運賃かつ加算対象路線であることが必要というわけです。
※区間マイルは2023年11月時点のもの
特典航空券で人気チケットを確保するのは難しい
夏休みのハワイや沖縄、お正月休みの海外旅行などハイシーズンに特典航空券で人気チケットをとることは非常に困難です。
特典航空券に割当られている座席数がもともと少ないうえに、多くの人がこの時期にチケットを取ろうとするため、激しい争奪戦になります。
少しでもチケット確保の確率を上げるためには、予約開始直後に行動開始することが肝心です。
JALの場合、国内線は330日前から、国際線は360日前から予約することができます。
早めに予定を立て、予約開始直後にJALホームページにアクセスして、チケットを予約しましょう。
FLY ON POINTとは違います
よく誤解される例のひとつですが、JALマイレージは同じJALの「FLY ON POINT」とは違います。
FLY ON POINTは、マイルと同様に搭乗のたびに貯まっていくポイントです。
マイルが特典航空券や特典商品などと交換できるのに対して、FLY ON POINTは貯まったポイント数に応じてサービスのグレードが上がるというもので、マイルに合算はできません。
グレードは下から順にクリスタル、サファイヤ、ダイヤモンドに分かれています。
最初のグレードの「クリスタル」で受けることができるサービスの一例は以下の通りです。
- 予約専用デスク
- 予約時の優先キャンセル待ち
- 国際線前方座席指定サービス
一番上のグレードである「ダイヤモンド」で受けられるサービスの一例についても記載いたします。
- 専用予約デスク
- 優先キャンセル待ち
- 特典航空券
- 前方座席指定サービス
- 国内線先行予約サービス
- マイル有効期限の廃止
- パイロット体験
なお、各グレードと該当条件は以下になります。
グレードと条件
クリスタル
- 毎年の1月~12月の12カ月間(暦年)で30,000FLY ON ポイント(うちJALグループ便15,000FLY ON ポイント)以上のご搭乗
- または30回(うちJALグループ便15回)以上かつ10,000FLY ON ポイント以上のご搭乗
サファイヤ
- 毎年の1月~12月の12カ月間(暦年)で50,000FLY ON ポイント(うちJALグループ便25,000FLY ON ポイント)以上のご搭乗
- または50回(うちJALグループ便25回)以上かつ15,000FLY ON ポイント以上のご搭乗
ダイヤモンド
- 毎年の1月~12月の12カ月間(暦年)で100,000FLY ON ポイント(うちJALグループ便50,000FLY ON ポイント)以上のご搭乗
- または120回(うちJALグループ便60回)以上かつ35,000FLY ON ポイント以上のご搭乗
さて、ここまででJALマイレージを使う際に注意しておきたいポイントがつかめたのではないでしょうか。
次の章からはマイルを有効に貯めるにはなくてはならないアイテム「JALカード」について見ていきましょう。
JALマイレージを貯めるならJALカードがおすすめ

JALカードはサービス内容や年齢条件が違う複数のカードを発行しています。それぞれの特徴をひとつずつ紹介していきます。
まずは使ってみたい人に!普通カード
はじめてJALカードを作る人は、「普通カード」をおすすめします。
普通カードは一番シンプルなカードですが、基本的なサービスや機能がついています。
まずはJALカードがどのようなものかを、試して使ってみたい人には最適です。
また、Suicaが一体になったタイプもあります。
Suicaへのチャージでもマイルが貯まり、電車によく乗る人におすすめです。
年会費は2,200円(税込)です。
JALカードCLUB-A
「普通カード」より付帯サービスが充実していて、獲得マイル数もアップするのが「CLUB-A」です。
入会搭乗ボーナス、毎年初回搭乗ボーナス、搭乗ごとのボーナスなどマイルが貯めやすい仕様になっています。
また、海外旅行保険、国内旅行傷害保険など付帯保険も充実しています。年会費は11,000円(税込)です。
JALカードCLUB-Aゴールド
「CLUB-A」に提携クレジットカード会社のゴールド会員向けサービスがついたのが「CLUB-Aゴールド」です。
基本的な機能やサービスはCLUB-Aと変わりませんが、VISAやJCB、マスターカードなどのゴールド会員向けのサービスが受けられるのが特徴です。年会費は17,600円(税込)です。
JALカードプラチナ
数あるJALの中で最高ステータスなのが「プラチナ」です。
世界中の空港ラウンジが無料で利用できるほか、海外旅行保険・国内旅行傷害保険も最高1億円までカバーしています。
飛行機で海外を中心に飛び回っているという生活をしている人に向けたカードです。年会費は34,100円(税込)です。
年齢限定のお得なJALカード
JALカードには、上記で紹介したスタンダードなカードのほかに20代限定、学生専用の2種類の年齢限定カードを発行しています。それぞれの特徴を見ていきましょう。
JAL CLUB EST
20歳以上30歳未満で入会できる20代限定のカードです。20代の旅を応援することに特化したサービスになります。
なお、「JAL CLUB EST」は各カードに対する付帯サービスという位置づけです。カードの年会費に加えて、別途年5,500円(税込)が必要になります。
普通カードの場合、普通カードの年会費2,200円(税込)+JAL CLUB ESTの年会費5,500円(税込)が必要というわけです。
同様に「CLUB Aカード」(年会費11,000円(税込))でも別途年5,500円(税込)が必要となります。
一方、「CLUB Aカード ゴールド」(年会費17,600円(税込))、「プラチナ」(年会費34,100円(税込))ではJAL CLUB ESTの年会費が2,200円(税込)に減額されます。
JAL CLUB ESTの主なサービスは以下の通りです。
- 年間5回専用ラウンジを無料で利用可能
- マイル有効期限の延長(36ヶ月→60ヶ月)
- フライトマイルに5%プラス、また入会搭乗時と毎年初回搭乗時に1000マイルプラス
- ビジネスクラスチェックインカウンターが利用可能
- ショッピングでマイル2倍
JALカード navi
学生専用のカードです。特典航空券が基本マイル数の50%で交換可能となったり、マイル有効期限は在学中無期限になったりするなど、旅行好きの学生にうれしいサービスがついています。
ほかにも、外国語検定に合格するとボーナスマイル、卒業して別のJALカードに切り替えた場合は卒業ボーナスマイルなど学生ならではの特典が満載です。
18歳から30歳未満の学生限定、年会費は無料です。
お得にJALマイルが貯まるセゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カード
JALカードではないものの、JALマイル限定でお得にマイルが貯まるのが、セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カードです。
セゾンゴールド会員は、「SAISON MILE CLUB(セゾン・マイル・クラブ)」というオプション(年会費9,900円(税込))に加入することができ、マイルの還元率が常時1%+永久不滅ポイントも0.25%とダブルで貯めることができます。
またこのセゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カードは年間何度でも利用できる手荷物無料宅配サービス(帰国時に空港から自宅までスーツケース1点宅配無料)が付帯されています。
JAL以外の航空会社の飛行機にもよく乗る人で、JALの特典航空券を狙っている人におすすめです。
また先ほどのSAISON MILE CLUB(セゾン・マイル・クラブ)は、下記のセゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス・カードにはオプション費用がかからずに付帯しています。
JALマイルがお得に貯まるビジネスカードをお探しの方は、こちらのプラチナカードがおすすめです。
以上、JALのマイレージをお得に貯めるクレジットカードの中からおすすめのものをピックアップしました。
まとめ
この記事では、JALマイレージはどういったサービスなのかということから、お得にマイルを貯める方法、マイルの有効な使い方、さらにはマイルを貯める強い味方のJALカードの概要をお伝えしてきました。
ここまで読んでいただければJALマイレージ、そしてJALマイルがどのようなものかおおよそつかめたのではないでしょうか。
マイルを有効活用せずにJALの飛行機を利用することはとてももったいないことです。
この記事を参考に効率良くマイルを貯めて、無料で海外旅行に出かけましょう。
本記事の編集者について

イーデス編集部
専門知識がないと難しい金融商品を、正確で詳しく、わかりやすく伝えるために、記事企画・推敲・構成・編集・情報の更新を行っております。