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仕事から逃げたいのは甘えではない!正しい逃げ方を教えます

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転職
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仕事をしていると、辛いこと・しんどいことが続き、「仕事から逃げたい」「もう辞めたい」と落ち込んでしまうことは誰にでもあります。

しかし実際には「仕事から逃げたいなんてただの甘え」だと思い、辛くても仕事から逃げずに続けている方も多いのではないでしょうか?

状況にもよりますが、仕事から逃げても良いケースは存在します。

本記事では、仕事を逃げても良いケースや正しい逃げ方などを解説します。

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    仕事から逃げたいなら逃げても大丈夫

    自分が我慢すれば大丈夫と思い、「仕事から逃げたい」という気持ちに蓋をしていませんか?

    仕事が辛く、続けるのが困難なケースにおいて、仕事から逃げることは決して甘えではありません。

    会社はあなたの人生に責任を持ってくれない

    会社が個人に対して責任を負う範囲は限られています。

    言い方を変えると、どれだけあなたが会社に貢献しても、いざという時に会社があなたを守ってくれるとは言い切れません。

    例えば、うつ病になって働けなくなったとします。

    しばらくは会社が補助を出してくれるケースもあるかもしれませんが、一生支え続けてくれる可能性は極めて低いです。

    仮に会社に原因があったとしても、会社はあなたの人生そのものには責任を持ってくれないため、限界がくる前に自分で判断して仕事から逃げる必要があります。

    周りからは案外わからないこともある

    苦しんでいても、周りからは分からないことがあります。

    なぜなら周りの人も日々目の前の仕事に追われ、自分のことを第一に考えていることが大半だからです。

    本人からすれば誰かに分かって欲しいとアピールしているつもりでも、以下のように捉えられていることが多いものです。

    • 根性ない
    • やる気が見られない
    • 顔色悪そうだけど特に言ってこないから問題ない

    本人が感じている苦しみは正しく伝わることの方が稀なので、周りの人からの助けを待たない方が身のためです。

    自らSOS信号を言葉で発信しましょう。

    仕事から逃げたくなる理由5選

    仕事から逃げたくなる理由5選

    仕事から逃げたくなる理由は人によって千差万別です。

    ここでは、仕事から逃げたいと感じてしまう理由としてよくある例をお伝えしていきます。

    キャパを超えた仕事量

    仕事量が自分のキャパを明らかに超えているケースです。

    適度なストレッチとなるような業務量であれば問題ありませんが、これ以上働いたら危険と感じる量の業務を続けていれば、逃げたいと感じるのは当然のことです。

    以下のような特徴が当てはまっているなら、注意が必要でしょう。

    • 慢性的に仕事に追われている
    • 下請け仕事ばかりを延々と大量にやらされている
    • 仕事のことが常に頭から離れない

    人づきあいが上手くいかない

    人づきあいが上手くいかないことは、仕事から逃げたい理由として常に上位に上がる項目です。

    仕事自体は好きでも、一緒に働く人が嫌で仕事から逃げたいと感じることがあります。

    例えば、以下のようなケースが見受けられます。

    • 上司がいきなり怒鳴り散らしてくる人で会話にならない
    • 常に自分の悪い点ばかりを指摘してくる人がいる
    • 自分の悪口を言っている人がいて仕事に集中できない

    失敗の悪循環

    失敗が連続してしまうことも、仕事から逃げたいと感じてしまう原因の1つです。

    なぜなら失敗が続くと「自分はダメな人間なんだ」とだんだん自尊心が失われて、精神的に不安定になるからです。

    ただし、同じ事象に対して前向きに捉える人もいれば、失敗と捉える人もいるため、個人差があります。

    どちらかと言うと、自分にあまり自信がない人にありがちなケースです。

    責任が重すぎる

    責任が重すぎると感じると、人はその場から逃げたくなることがあります。

    人によっては成長の機会と捉えられることも、別の人からすれば単なるプレッシャーとなり得るのです。

    個々人の性格と密接な関係性があるといえるでしょう。

    休めない

    休めないことも、仕事から逃げたくなる理由です。

    適度な休息は誰にでも必要です。

    特に精神的な疲れを癒すためには、仕事から追われている環境から一度抜け出す必要があります。

    常に仕事が降りかかってきてプライベートな時間がないと感じると、仕事から逃げたいと自然に感じることでしょう。

    休みたい気持ちは、単に怠けているから出てくるばかりではないのです。

    仕事から逃げたいなら「逃げ方」は考えよう

    仕事から逃げること自体は、悪い行動とは限りません。

    ただし、「逃げ方」に関してはしっかり考える必要があります。

    この章では、「仕事から逃げてよい状況」「少しだけ頑張ってみるとよい状況」について具体例を交えて紹介していきます。

    今すぐ逃げてよい状況

    まずは、今すぐ仕事から逃げてよい状況の例をあげます。

    やりたいことが明確に決まっている

    ポジティブな状況としては「仕事で実績を残している」「やりたいことが決まっている」などがあげられるでしょう。

    どちらかと言えば、逃げるというよりも「レベルアップのために今の職場を卒業する」感覚に近いです。

    このケースでは、年収アップやより働きやすい職場環境を得られやすいため、上昇志向がある人にとっては考えてみるとよい選択肢の1つです。

    20代で転職すべきかどうか悩んでいる方は、「転職したいけど勇気が出ない20代へ!よくある悩み7つを解決!」をぜひ読んでみてください。

    今の職場での改善がどうしても難しい

    ネガティブな状況は、「体調不良や睡眠不足が慢性的」「パワハラ・セクハラといった劣悪な職場環境」です。

    手遅れになる前に動くべきですし、個人の努力だけではどうにもならないことは現実的に多く存在します。

    無理に頑張り過ぎて自分をすり減らす前に、ある程度のところで見切りをつける勇気が必要な時もあります。

    ■ 会社を辞めたいけど辞められない場合は…

    「仕事を辞めたいけど言い出しにくい」「人間関係が嫌で、もう会社に顔を出したくない」

    そんな場合は、あなたの代わりに退職の旨を伝えてくれる「退職代行」を使ってみてください。

    退職代行サービス「退職代行ガーディアン」を利用すれば、辞めるまでの手続きを全て代行してもらえます。

    そのため、上司や同僚と顔を合わす必要がありません。

    精神的に追い込まれている人には、救いになるサービスですので、ぜひ活用してみてください。

    退職代行ガーディアン|基本情報

    運営組合東京労働経済組合
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    少しだけ頑張ってみるとよい状況

    一方で、以下のような状況の時は少しだけ頑張ってみることをおすすめします。

    • 周りが転職したから自分もしようかと考えた時
    • 突発的に今の仕事を続けることに焦りを感じた時

    ハッキリした理由もなく周りの声や自分の一時的な感情に流されるままに決断すると、後悔するケースが多いからです。

    「仕事から逃げたい」と感じること自体は避けられないので、まずは今の職場で自分が頑張れることがないか見つけてみることをおすすめします。

    やれることを試してみた後で、それでも状況が改善しないのであれば、仕事を変えることを真剣に考えてもよいでしょう。

    後先考えずに逃げるのはNG

    仕事から逃げるにあたって「後先考えずに逃げる」のは危険です。

    なぜなら、仕事から逃げた結果としてさらに悪い状況に陥ることが少なくないからです。

    例えば、以下のようなケースが想定されます。

    • 再就職先が見つからずに貯金が底をつきそうになる
    • 2~3日休めば十分回復できたので辞める必要はなかったと感じる
    • 再就職先がさらにブラックな会社だった

    辛いときだからこそ、冷静になって判断することが重要です。

    ここからは、仕事を辞めたいときに相談できる、転職エージェントについて紹介します。

    会社を辞める前に転職エージェントに相談しよう

    会社を辞めるか迷っているなら、転職エージェントに相談するのがおすすめです。

    転職エージェントの仕組み

    転職エージェントは、求人紹介や面接対策、入社までのサポートなど転職活動全般をサポートしてくれるサービスです。

    まずは、転職エージェントに「今の仕事をやめるべきか?続けるべきか?」と相談してみましょう。

    相談したからといって転職する必要もないですし、むしろ相談した結果、現職で働き続けることを選んだ方も多いくらいです。

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    仕事を辞めるまでの3ステップ

    仕事から逃げる時の正しい方法

    仕事から逃げようと決断したのであれば、いきなり辞める前に、紹介する3つのステップを実践してみてください。

    ステップ①休職する

    いきなり会社を辞める前に、まずはゆっくりと休みを取ってみることをおすすめします。

    有給休暇が取れるのであれば取得してもよいですし、有給がない人は給料が一時的に減ってしまいますが、上司に相談してお休みをもらいましょう。

    少しだけ休むと心身ともに休まり、元気になることも多いです。結果的に会社を辞めずに済む可能性もあります。

    なお会社を休む際は、戻ってくる時のことも考えて、周りの人への配慮も忘れずに休むことが重要です。

    ステップ②異動願いを出す

    休職してみてもダメなら、異動願いを出してみるのもおすすめです。

    「人は環境の動物」と言われるくらいなので、上司や仕事内容など働く環境を変えることで気持ちが楽になることがあります。

    異動となると自分ひとりではどうにもならないので、まずは直属の上司に相談してみましょう。

    ステップ③転職する

    異動が認められなかったり、異動できたとしても前とあまり変わらないようなら、転職することも視野に入れてみましょう。

    そもそも会社の風土としてパワハラ気質でどの部署に移っても状況が変わらなかったり、仕事量が常に多い会社だったり、社内で異動しても変化が起こらないことは十分に考えられます。

    会社に残る人への最低限の配慮は必要ですが、自分が無理の無い範囲でキッパリ辞めることも重要です。

    転職したいけど迷っている方は、下記記事を参考にしてみてください。

    転職したい時の判断基準とすべきことを解説!転職に必要な準備も紹介

    仕事以外の人間関係を作っておこう

    最後にお伝えしたいのは「仕事以外の人間関係」が重要ということです。

    あなたの仕事の事情を知らない分、客観的な視点からアドバイスをもらえたり、気の許せる仲間に思いをぶつけることで気持ちが楽になったりするからです。

    • 学生時代の友人
    • 社会人になってから趣味でつながった人
    • 恋人

    上記のような仕事とは無関係の人間関係を作っておくことで、逃げ場があると思えるようになり、心の余裕も持ちやすくなるでしょう。

    まとめ

    仕事から逃げること自体は悪いことではありません。

    ただし、まずは今の会社でできることを試してみてください。今の会社では状況が変わらないと判断できる場合は、迷わず転職に踏み出すのがよいでしょう。

    • 休職する
    • 異動願いを出す
    • 転職する
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    上記のサービスをうまく利用したり、第三者に悩みを相談しながら、今の状況を変える一歩を踏み出していただけると幸いです。

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