30代の転職エージェントおすすめ14選！失敗しない選び方をプロが解説
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30代はキャリアの重要な転換期。「今の仕事をこのまま続けていいのだろうか」「もっと自分らしく輝ける場所があるかもしれない」そんな思いを抱えながらも、日々の忙しさに追われ、転職への一歩を踏み出せずにいませんか？
この記事では、そんな悩める30代のあなたのために、最適な転職エージェントの見つけ方から、キャリアアップを成功させるための具体的な活用術まで、専門家のアドバイスを交えてわかりやすく解説します。
あなたの本当の市場価値を知り、後悔のないキャリアを歩むために、ぜひこの記事を最後までお役立てください。
キャリアコンサルタント / 株式会社morich
監修者森本千賀子さん
現株式会社リクルートにて、転職エージェントとして人材戦略コンサルティング、幹部クラスの採用支援サポートを手がけ実績多数。リクルート在籍時に株式会社morich設立、複業を実践し2017年に独立。現在もNPO理事や社外取締役、顧問など10数枚の名刺を持ちながらパラレルキャリアを体現。2012年NHK「プロフェッショナル～仕事の流儀～」出演。『成功する転職』など著書多数、日本経済新聞・日経womanの連載など各種メディアにも執筆。2男の母の顔も持つ
▼書籍一覧
森本千賀子さんの著書一覧
本気の転職 パーフェクトガイド
トップコンサルタントが教える 無敵の転職
カリスマ転職コンサルタントが40代、50代で希望の転職を実現するノウハウを公開 35歳からの「人生を変える」転職
マンガでわかる 成功する転職
後悔しない社会人1年目の働き方
カリスマヘッドハンターが教える のぼりつめる男課長どまりの男
No.1営業ウーマンの「朝3時起き」でトリプルハッピーに生きる本
特定社会保険労務士・元 労働局職員 / 社会保険労務士法人岡佳伸事務所
監修者岡 佳伸さん
大手人材派遣会社、自動車部品メーカーなどで人事労務を担当した後に、厚生労働省管轄下 労働局の職員（ハローワーク勤務・厚生労働事務官）としてキャリア支援や雇用保険給付業務、助成金関連業務に携わる。
現在は特定社会保険労務士（社会保険労務士法人岡佳伸事務所 代表）・キャリアコンサルタント・1級ファイナンシャル・プランニング技能士として活躍中。
各種実務講演会講師および社会保険・労務関連記事執筆・監修、TV出演、新聞記事取材などの実績多数。
▼セミナー・講演・研修実績
東京商工会議所主催「トラブルにならない採用・問題社員・雇用調整対策セミナー」
東京商工会議所主催「令和4年度改正点を反映！雇用関係助成金セミナー」
公益社団法人東京ビルメンテナンス協会主催「「副業・兼業の最新ガイドラインとトラブル事例」
▼取材・メディア掲載
日経新聞、読売新聞、女性セブン等に取材記事掲載。
NHK「あさイチ」2020年12月21日、2021年3月10日にTVスタジオ出演。報道内容の監修も実施。
▼労務に関する解説DVD
正社員・無期転換をどうする?キャリアアップ助成金と65歳超雇用推進助成金の申請実務
よくある質問・疑問にお答えします! 雇用調整助成金実務解説Q&A
すぐにわかる 両立支援等助成金の申請の仕方と実務上の留意点
新型コロナウイルス感染症対応 休業支援金・給付金実務解説Q&A
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- 【目的・属性別】30代におすすめの転職エージェント
- 【女性向け】30代におすすめの転職エージェント
- 【年収アップ・ハイクラス】30代におすすめの転職エージェント
- 【Web・IT業界】30代におすすめの転職エージェント
- 【未経験・フリーター】30代におすすめの転職エージェント
- 【その他 業界・職種別】30代におすすめの転職エージェント
【総合】30代におすすめの転職エージェントランキングTOP5
30代の転職を成功させるには、まず幅広い選択肢の中から自分に合った可能性を探ることが大切です。
ここでは、求人数やサポートの質、そして実績を総合的に判断し、キャリアアップを目指す方から未経験の分野に挑戦したい方まで、あらゆる30代におすすめできる転職エージェントを5社厳選しました。まずはここから、あなたの未来のパートナーを見つけてみましょう。
→スクロールすると、より詳しい情報が見れます！
| サービス名 | おすすめ理由 | 求人数 | キャリア相談 | 求人の提案 | スカウト機能 |
|---|---|---|---|---|---|
1  |
| 約529,000件 |  ※ヘッドハンターのサポートを受ける場合 | ※ヘッドハンターのサポートを受ける場合 |  |
2  |
| 約615,400件 | | | |
3  |
| 20万件以上 ※2025年6月時点 | | | |
4  |
| 約22,500件 +非公開求人 | | | |
5  |
| 約121,400件 +非公開求人 | | |  |
人気ランキングの根拠について
転職エージェントは数多くあり、独自の求人開拓活動を行っています。
総合型の大手エージェントのほか、企業などに深く入り込んで非公開求人を集めている専門特化型のエージェントもありますので、使い分けていきましょう。
【目的・属性別】30代におすすめの転職エージェント
【女性向け】30代におすすめの転職エージェント
30代の女性は、結婚や出産といったライフイベントとキャリアの両立に悩む方も少なくありません。
ここでは、女性ならではのキャリアプランに寄り添い、長期的な視点でサポートしてくれる転職エージェントをご紹介します。
とくに30代の女性におすすめなのは「type女性の転職エージェント」と「パソナキャリア」です。
| サービス名 | おすすめ理由 | 求人数 | キャリア 相談 | 求人の提案 | スカウト 機能 |
|---|---|---|---|---|---|
| type女性の 転職エージェント 公式サイト |
| 約13,000件 | | | |
| パソナキャリア 公式サイト |
| 約49,400件 ＋非公開求人 | | | |
【年収アップ・ハイクラス】30代におすすめの転職エージェント
これまでの経験を武器に、さらなる年収アップや責任あるポジションを目指す30代も多いでしょう。
ここでは、そんなハイクラス転職に強みを持つ転職エージェントを紹介します。
とくにおすすめなのは「ビズリーチ」「doda X」「LHH転職エージェント」です。
| サービス名 | こんな人におすすめ | おすすめポイント | 求人数 | キャリア 相談 | 求人の提案 | スカウト 機能 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 転職で年収・キャリアアップを目指すミドル世代 |
| 約175,300件 ＋非公開求人 |
※ヘッドハンターのサポートを受ける場合 |
※ヘッドハンターのサポートを受ける場合 | | |
| doda X 公式サイト | 企業スカウトと直接応募どちらもしたい人 |
| 約62,700件 ＋非公開求人 | | | |
| LHH転職エージェント 公式サイト | 外資系・グローバル企業を目指す人 |
| 約10,400件 +非公開求人約54,400件 | | | |
【Web・IT業界】30代におすすめの転職エージェント
成長著しいIT業界は、30代の経験者にとって大きなキャリアアップのチャンスがあります。
ここでは、IT業界の専門知識が豊富な転職エージェントをご紹介します。
とくにおすすめな「ビズリーチ × IT」と「レバテックキャリア」は押さえておくとよいでしょう。
| サービス名 | こんな人におすすめ | おすすめポイント | 求人数 | キャリア 相談 | 求人の提案 | スカウト 機能 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビズリーチ × IT 公式サイト | ハイクラス転職を目指しているITエンジニア |
| 約60,400件 ＋非公開求人 | | | |
| レバテック キャリア 公式サイト | キャリアアップを目指すIT職種の人 |
| 約49,200件 ＋非公開求人 | | | |
【未経験・フリーター】30代におすすめの転職エージェント
「30代でスキルに自信がない」「正社員経験がない」といった不安を抱える方もいるでしょう。
ここでは、未経験からの転職やフリーターからの正社員就職に強い転職エージェントを紹介します。
とくにおすすめなのは「就職カレッジ」や「マイナビエージェント」です。
| サービス名 | こんな人におすすめ | おすすめポイント | 求人数 | キャリア 相談 | 求人の提案 | スカウト 機能 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 就職カレッジ 公式サイト | 35歳までのフリーター・正社員未経験者 |
| 非公開 | | | |
| マイナビ エージェント 公式サイト | 未経験業界・職種への転職を目指す30代 |
| 非公開 | | | |
【その他 業界・職種別】30代におすすめの転職エージェント
希望業界や職種が明確ならば、特化型の転職エージェントを選ぶのもおすすめです。
効率的に求人情報をチェックできる上、専門性の高いアドバイスを得られるため、転職活動をスムーズに進められます。
30代の転職を成功に導く！転職エージェントの賢い選び方と活用術
30代の転職は、20代とは異なり「即戦力」としてのスキルや経験が求められます。
だからこそ、自分に合った転職エージェントを選び、戦略的に活用することが成功への鍵となります。
ここでは、キャリアコンサルタントの森本千賀子さんのアドバイスを基に、30代が転職エージェントを選ぶ際のポイントと、年収アップを実現するための活用術を解説します。
特に30代だから失敗するといった年齢でのリスクは基本的にはないですね。
30代の転職は自分の強みを際立たせることができるのかが1つのポイントであり、「強みを武器にできるかどうか」で大きく変わってくると思います。
また、求人側が年齢制限をすることができないルールがある中で、最近は年齢による採用の違いというものは少なくなってきました。
それでも、30代がポテンシャル採用ギリギリのタイミングです。
40代のポテンシャル採用はなかなか難しいので、キャリアチェンジを検討したい方は早めに行動するのがおすすめです。
コミュニケーションスキルなど、ポータブルスキルや企業に対する熱量を強みとして活用できる最後のタイミングだと思います。
失敗しない！30代の転職エージェント選び3つのポイント
数ある転職エージェントの中から、自分に最適なサービスを見つけるための3つのポイントを紹介します。
- まずは大手総合型に登録する
業界・職種を問わず豊富な求人を保有する「リクルートエージェント」や「doda」に登録し、多くの求人情報を確認できる状態にしましょう。 - 希望業界に強い特化型を併用する
希望の業界や職種が明確な場合は、その分野に特化したエージェントを併用することで、より専門的なアドバイスや質の高い非公開求人の紹介が期待できます。 - スカウト型サービスで市場価値を知る
「ビズリーチ」などのスカウト型サービスに登録し、企業やヘッドハンターからどのようなスカウトが届くかを確認することで、客観的な自分の市場価値を把握できます。
転職のプロを味方に！年収アップを実現する活用術4選
転職エージェントに登録するだけではもったいない。
ここでは、担当アドバイザーを最大限に活用し、年収アップなどの好条件を引き出すための具体的な方法をご紹介します。
- アドバイザーとは積極的にコミュニケーションをとる
転職意欲の高さを伝え、経歴や希望条件を正直に話すことで、アドバイザーとの信頼関係が深まり、より質の高いサポートを受けられます。 - 希望条件に優先順位をつける
「絶対に譲れない条件」と「できれば叶えたい条件」を明確にしておくことで、アドバイザーが求人を探しやすくなり、ミスマッチを防げます。 - 紹介された求人には具体的にフィードバックする
紹介された求人が希望と違う場合は、「なぜ違うのか」を具体的に伝えましょう。これを繰り返すことで、紹介の精度が高まっていきます。 - 年収交渉はアドバイザーに任せる
自分からは言い出しにくい年収交渉も、プロであるアドバイザーに任せれば、あなたの市場価値に基づいて企業と対等に交渉してくれます。
イーデス編集部の調査では、転職エージェントを利用した30代は、利用しなかった人と比べて転職後の年収がアップした割合が高いという結果が出ています。
特に、複数のエージェントを併用した人ほど、大幅な年収アップに成功しています。
好条件の求人の場合は求められるスキルや経歴も高く、多くの企業で厳格に要件を満たす人材を探しています。
もし、入社後に企業が求めるスキルや要件に当てはまらない場合は、ミスマッチを起こして早期離職につながりがちです。
転職エージェントのキャリアアドバイスをうまく活用していきましょう。
担当者との信頼関係が大切
転職エージェントに登録するとマンツーマンで対応してくれますが、担当者側はたくさんの求職者を担当しています。
その中で優先順位を上げてもらい、親身になってもらうためには、担当者の意見を素直に受け止め行動したり、何より自分をオープンに開示して何でも相談できる関係構築が大切です。
30代の転職は厳しい？リアルな転職事情と成功の秘訣
「30代での転職は厳しいのでは？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、心配は無用です。
dodaの調査によると、2023年の転職成功者の平均年齢は32.4歳。30代はまさに転職の最盛期といえます。
- （引用元
- 転職成功者の平均年齢調査｜doda）
ここでは、30代の転職市場の実態をデータと共に解説します。
30代の平均年収は400万円台前半
国税庁の調査によれば、30代の平均年収は以下の通りです。
| 30～34歳 | 425万円 |
|---|---|
| 35～39歳 | 約462万円 |
（参照：令和4年分民間給与実態統計調査｜国税庁）
30代はキャリアアップやライフイベントが重なる時期。
自身の現状と市場価値を把握し、戦略的な転職活動を行うことが重要です。
30代の平均転職回数は2～3回
株式会社マイナビの調査によれば、30代の平均転職回数は2～3回です。
複数回の転職経験は、一貫したキャリアプランを説明できれば、決してマイナスにはなりません。
| 30代男性 | 30代女性 | |
|---|---|---|
| 1位 | 2回 （26.3%） | 2回 （23.8％） |
| 2位 | 3回 （24.6％） | 3回 （23.1%） |
| 3位 | 1回 （24.3％） | 1回 （19.2％） |
大切なのは回数ではなく、それぞれの転職で何を得て、次にどう活かしたいかを論理的に説明できることです。
30代の年収アップ成功率は約45％
厚生労働省の調査では、30代前半の転職者のうち44.6%が「賃金が増加した」と回答しています。
経験やスキルが評価されやすい30代は、年収アップを狙える絶好のチャンスです。
| 賃金の変化 | 30～34歳 | 35～39歳 |
|---|---|---|
| 賃金が増加した | 44.6% | 38.0% |
| 変わらない | 26.6% | 31.3% |
| 賃金が減少した | 29.1% | 29.9% |
（参照：令和5年雇用動向調査結果｜厚生労働省）
特に30代前半は年収が上がりやすい傾向にあるため、キャリアアップを考えている方は早めに行動を起こすことをおすすめします。
転職エージェントの利用の流れ
転職エージェントの利用が初めての方でも安心して進められるよう、登録から入社までの基本的な流れを解説します。
転職エージェントのサポートはすべて無料です。キャリア相談から求人紹介、面接対策、条件交渉まで、プロの力を借りて効率的に転職活動を進めましょう。
キャリアアドバイザーとの面談では、あなたの経歴やスキルだけでなく、今後のキャリアプランや価値観まで深くヒアリングしてくれます。自分一人では気づけなかった強みや可能性を発見できる貴重な機会です。
30代の転職についてよくある質問
Q. 30代前半と30代後半で、転職事情は異なる？
A. はい、異なります。
30代前半はポテンシャルも評価されやすいですが、30代後半になると即戦力としての実績やマネジメント経験がより重視される傾向にあります。
dodaの調査では、2023年の転職成功者のうち30代前半は23.9％、30代後半は12.7％と、前半の方が成功率が高い結果となっています。
- （引用元
- 転職成功者の平均年齢調査｜doda）
ただし、企画・管理系や営業系の職種では30代後半の成功者も多いため、職種によって求められる経験が異なることを理解しておきましょう。
Q. マネジメント経験が無い30代でもアピールできるポイントはある？
A. はい、あります。
役職経験がなくても、後輩指導の経験やプロジェクトリーダーとしてチームをまとめた経験などを具体的に伝えることで、マネジメント能力をアピールできます。
また、業界や職種を問わず活かせる「ポータブルスキル」も強力な武器になります。
- 対人スキル: 交渉力、リーダーシップ、後輩指導力
- 対課題スキル: 論理的思考力、課題発見・解決能力
- 対自分スキル: 自己管理能力、学習意欲
（参照：ポータブルスキルについて｜厚生労働省）
Q. 30代でも異業種・異職種への転職はできる？
A. はい、できます。
ポテンシャル採用のギリギリのタイミングということは、未経験や異業種への転職もまだチャンスがあるということでしょうか？
実は、転職活動に踏み出す人の多くは異業種や異職種の転職を志向しています。
実際にリクルートエージェントの調査データによると、ここ10年間の転職者の7割が越境転職だったのです。
実際、今までの経験やスキルを延長線上でそのまま活かすのであれば転職活動はしやすいのですが、異なる業界や職種の転職を成功させるには、「自分はどういう業種だったら可能なのか」「どういう職種にキャリアチェンジできるのか」を考えるのがとても大切になります。
とにかく未経験や異業種に挑戦するなら、なるべく早めに動くことをおすすめします。
ほとんどの人は「自分はどういう業種だったら可能なのか」「どういう職種にキャリアチェンジできるのか」という点を客観視するのは大変だと思います。
ですので、私は転職を検討し始めたら転職エージェントを使ったほうがいいと思っています。
第三者目線も込みで自己分析をしながら、転職活動を行うことが大事ですね。
Q. 30代の社会人未経験者やフリーターでも転職しやすい業界・職種はある？
A. 人材不足の業界や、ポテンシャルを重視する職種が狙い目です。
具体的には以下の業界・職種が挙げられます。
- 営業・販売・接客
- IT業界
- 事務職
- 介護・福祉業界
- 運送業界
特に営業職は多くの業界で需要があり、コミュニケーション能力が活かせるため、未経験からでも挑戦しやすい職種です。
また、IT業界は慢性的な人手不足のため、未経験者向けの研修が充実している企業も多くあります。
スクールなどを活用してスキルを身につけてから挑戦するのも良いでしょう。
Q. 地方在住でも転職エージェントを利用できる？
A. はい、利用できます。
多くの転職エージェントが電話やオンラインでの面談に対応しているため、場所を問わずサポートを受けられます。
「リクルートエージェント」のように全国に拠点を持つエージェントなら、Uターン・Iターン転職の際にも現地の求人情報に詳しいため、より安心して相談できます。
Q. 転職エージェントと転職サイトの違いは？
A. 一番大きな違いは、キャリアアドバイザーによる転職サポートの有無です。
転職エージェントは、アドバイザーがあなたの希望やスキルに合った求人を紹介し、応募から内定まで一貫してサポートしてくれます。
一方、転職サイトは自分で求人を検索し、応募から日程調整まで全て自分で行う必要があります。
どちらが良いか迷う方は、転職サイトとエージェントの両方の機能を持つ「doda」がおすすめです。
まずは自分で求人を探し、必要に応じてエージェントのサポートを受けるという使い方ができます。
エージェントサービスに登録で非公開求人を確認！
まとめ：30代の転職成功はエージェント選びから
30代の転職は、これまでのキャリアを棚卸しし、未来のキャリアを築くための重要なステップです。
即戦力としての期待と、今後のポテンシャルをバランス良くアピールすることが成功の鍵となります。
転職エージェントは、あなたの強みを最大限に引き出し、最適なキャリアプランを共に描いてくれる心強いパートナーです。
非公開求人の紹介や年収交渉など、一人では難しい部分もプロの力で有利に進められます。
どのエージェントに登録すべきか迷ったら、まずは本記事で紹介した総合ランキングTOP3から、気になるサービスに複数登録してみることをおすすめします。
あなたの市場価値を確かめ、理想のキャリアを実現するための第一歩を踏み出しましょう。
本記事で提供している情報について
| 調査期間 | 2023年3月20日～2023年3月22日 |
|---|---|
| 調査機関 | 調査委託先：ジャストシステム株式会社（Fastask） |
| 調査対象 | 直近3年以内に転職をした30代の男女 |
| サンプル数 | 621名 |
| 調査方法 | インターネット調査 |
監修者 森本千賀子さんのプロフィール
株式会社morich
執筆者森本千賀子
代表書籍: 「マンガでわかる成功する転職」「トップコンサルタントが教える無敵の転職」「カリスマヘッドハンターが教える のぼりつめる男課長どまりの男」「35歳からの「人生を変える」転職」など多数。
- 本記事の内容は、本記事内で紹介されている商品・サービスを提供する企業の意見を代表するものではありません。
- 本記事の内容は、本記事内で紹介されている商品・サービスの仕様などについて何らかの保証をするものではありません。
- 本記事で紹介しております商品・サービスの詳細につきましては、商品・サービスを提供している企業へご確認くださいますようお願い申し上げます。
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